孕妇吃什么鱼好？

孕妇应多吃深海鱼，如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼等，因为它们富含不饱和脂肪酸和碘，这些食物对孕妇及胎儿的成长发育至关重要，并有助于提高身体健康。

在怀孕的中期和晚期，孕妇应适量增加蛋白质的摄入，确保足够的奶类和含铁、钙丰富的食物，进行适当的体育活动，以促进新陈代谢和胎儿健康成长。

在整个孕期，孕妇应注重营养均衡，根据胎儿成长的不同阶段调整营养补充量和种类，无论是哪一阶段，深海鱼都是一个不错的选择，每周至少吃两次。

孕妇应多食用深海鱼，保证营养均衡，为胎儿的健康和发育打下坚实的基础。