<p>研究了几年中里巴人的《求医不如求己》，按中医理论，这样的头发已经属于无根了，不用过度心疼，至于护发的关键，就是后续工作了，一般需要每天用十指指肚从前到后梳理头发，在此过程中，仍然会有大量的头发被梳下来，不要吝惜，这些头发也是迟早要掉的，只有疏通了头部的经络，让气血引过来，给发根毛囊以新的养分滋润，新发自然就茁壮成长了！</p>

<p>气血不是用之不竭的，发由肾生，现在社会生活都使得大家的作息不规律，特别是熬夜久了，气血不足，所以中医讲养生就要不熬夜，不吃辛辣刺激食物，慢慢的，头发就会乌黑一片了。</p>

一个女生每天至少掉多少头发？

<p>大家也不要迷信生发剂等，那些根本不靠谱，否则就此一个绝技，早就造福一方，挣钱无数了。</p>

<p>如果在意头发美观，最可靠的方法就是植发，或者是假发，特别是假发，一劳永逸。</p>

<p>头发的脱落会受到外界因素的影响，现代生活节奏快，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博抖音或打游戏，结果 导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。</p>

<p>油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落，还有情绪的变化和营养不良或者不规律的饮食生活作息都是导致脱发的原因，头发需要健康的生长环境，也与洗发露有直接的关系，现在的洗发膏都是顺滑的，成分里很定含有化学成分对头发不利。</p>

<p>长期刺激头皮也会掉发以下是对于脱发者的一些建议，希望有些帮助：</p>

<p>☆心情乐观少思虑，自身要放轻松，多运动</p>

<p>☆饮食上注意补充蛋白质和维生素，少食辛辣刺激性食物，均衡饮食 </p>

<p>☆不要熬夜，保证充足的睡眠时间对身体和生发都有利。</p>

<p><p>脱发怎么办？掉发的原因主要有三种：1.护理不当，导致毛囊堵塞 ，头皮容易出油，头痒，甚至长痘.....2.营养不良，导致毛囊萎缩 3.精神压力过大或某些药物治疗导致 针对性的解决办法分别是1.选择天然成分的优质洗发水，尽量不要选择化工成分的 2. 平时注意营养均衡，特别是蛋白质的摄入要足够，还有维生素. 3. 作息规律，不要熬夜喝酒抽烟，戒辛辣！然后一定要多运动！身体健康后，头发问题自然就会解决，掉发也是身体给了你一个善意的提醒，要注意自己的健康啦！<br/></p>