为什么大量脱发，常做梦？

从你的描述来看，你可能面临精神压力较大，为了缓解这种压力，你可以尝试以下几个方法：

- 充分休息：给自己安排足够的休息时间。

- 和朋友一起活动：出去散步或做其他你喜欢的事情，可以减轻内心的焦虑。

- 注意饮食：避免过多摄入油腻辛辣和油炸食物，多吃蔬菜水果。

- 坚持锻炼：适当的运动可以帮助改善血液循环，促进身体新陈代谢。

在饮食方面，多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄等，有助于维持健康的头皮和头发。

如果你怀疑自己的头发出现问题，建议去医院进行检查，找出具体原因。

希望你的头发能早日恢复健康，身体健康！

如果有任何关于脱发植发的问题，欢迎随时向我提问，我会尽力为你解答。