骨骼肌是什么？
什么是骨骼肌？
骨骼肌是人体中最常见的肌肉类型，也是最重要的肌肉类型之一。它们负责使身体的骨骼运动，包括走路、跑步、举重、跳跃等。骨骼肌由肌纤维束组成，每个束中包含成百上千个肌纤维。
骨骼肌的结构
骨骼肌由肌肉纤维、肌肉纤维束、肌腱和肌肉膜组成。肌肉纤维是肌肉的基本单位，每个肌肉纤维由成百上千个肌肉小球组成。肌肉纤维束是由多个肌肉纤维组成的，它们通过肌腱连接到骨骼上，使骨骼运动。肌肉膜是一层覆盖在肌肉表面的结缔组织，它保护和支持肌肉。
骨骼肌的功能
骨骼肌的主要功能是使身体的骨骼运动。当我们需要移动身体时，骨骼肌会收缩，使肌肉纤维变短，肌肉纤维束缩短，肌腱收缩，骨骼运动。骨骼肌也可以扶助保护身体的姿势和平衡。
如何保持骨骼肌健康
要保持骨骼肌健康，需要进行适当的磨练。有氧运动可以提高心肺功能，增强骨骼肌的耐力和力量；力量练习可以增加肌肉质量和力量。此外，保持健康的饮食和睡眠也非常重要。
骨骼肌的相关疾病
骨骼肌的相关疾病包括肌肉萎缩症、肌无力症、多发性肌炎等。这些疾病会导致肌肉萎缩、无力、疼痛和疲惫等症状，严重影响日常生活。