为什么最近经常梦到考试迟到，考砸了，然后惊醒？

你最近经常梦见考试迟到、考砸，并从梦中惊醒，对此，我想告诉你，这些梦境大多是我们潜意识中焦虑和恐惧的表达。

朱建军教授在《释梦》中指出，以考试为主题的梦境多是做梦者在释放自己的焦虑情绪，这类梦境并非预示未来，更不会在现实中发生，当你频繁做这样的梦时，应该深入探索自己究竟对何事感到如此焦虑与恐惧，并尝试放松身心。

在睡前，你可以尝试听一些减压音乐、做深呼吸或冥想，用内在的语言告诉自己：不要担心，事情一定会解决，这样或许能减少这类梦境的出现。

梦，也有梦想的意思，古人相信梦总有原因可循，梦产生的原因主要包括物理因素、生理因素和心理因素，它是一种主体经验，是人在睡眠时产生的想象、思考或感觉，通常是非自愿的。

在生活中，我们要学会放松心态，正如你梦见考试迟到、考砸，这可能是因为你心理压力太大，日有所思夜有所梦，你要试着减轻自己的压力，放松生活，慢慢疏导自己。

如果你是小朋友，希望你快乐学习、快乐成长；如果你是成人，希望你放松心态，多陪家人，开开心心地生活。

现在的学业压力确实很大，因此你要学会自我调压，不要被高压的学习影响心境，当你心里有负担时，可以选择与朋友聊天，把压力宣泄出来。

也有可能是你自己对自己要求太高，只要集中精力放在学习上，解决失分问题后就不要再纠结，最重要的是，吃好、喝好、睡个好觉。

希望你不要让压力占据你的生活，做一个快乐的孩子，享受学习和生活的每一刻。