甲亢患者应该如何合理调节饮食？

甲亢

甲亢是一种常见的内分泌疾病，其主要特征是甲状腺素分泌过多，导致代谢率加快，出现一系列症状，如心悸、多汗、体重下降等。对于甲亢患者来说，饮食调剂是非常重要的一部分，下面我们来了解一下甲亢患者应该如何合理调剂饮食。

甲亢饮食原则

1. 掌握碳水化合物的摄进量：甲亢患者的代谢率加快，身体需要更多的热量供能，因此摄进足够的碳水化合物是必要的。但是过量的碳水化合物会导致血糖升高，增加胰岛素分泌，进一步刺激甲状腺素分泌，从而加重病情。因此，甲亢患者应该掌握碳水化合物的摄进量，意见天天摄进量在200克左右。

2. 摄进足够的蛋白质：蛋白质是身体组织的基本构成成分，对于甲亢患者来说，摄进足够的蛋白质有助于保护身体的正常代谢。意见天天摄进量在1.2-1.5克/公斤体重左右。

3. 增加富含维生素和矿物质的食物摄进：甲亢患者的身体代谢率加快，需要更多的维生素和矿物质来保护身体的正常代谢。意见多摄进富含维生素B、维生素C、维生素E、钙、镁等的食物，如新奇蔬菜、水果、坚果、豆类等。

4. 掌握盐的摄进量：甲亢患者轻易出现高血压，因此应该掌握盐的摄进量，意见天天摄进量不超过6克。

甲亢饮食禁忌

1. 高碘食物：甲亢患者的甲状腺素分泌已经过多，因此应该避免摄进过多的碘，以免刺激甲状腺素分泌进一步增加。高碘食物包括海鱼、海带、紫菜、虾皮等。

2. 咖啡因：咖啡因会刺激中枢神经系统，加快代谢率，进一步刺激甲状腺素的分泌，因此甲亢患者应该避免饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

3. 辛辣食物：辛辣食物会刺激消化道，引起胃肠道不适，进一步加重甲亢患者的症状，因此应该避免食用辛辣食物。

甲亢饮食的注重事项

1. 定时进餐：甲亢患者的代谢率加快，需要更多的能量给予，因此应该定时进餐，避免过长时间的饥饿，以免影响身体的代谢。

2. 少食多餐：甲亢患者轻易出现胃肠道不适，因此应该少食多餐，每次进食量不宜过多，以免加重胃肠道负担。

3. 饮食清淡：甲亢患者应该避免食用过于油腻、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。

4. 合理饮水：甲亢患者轻易出现多汗、多尿等症状，因此应该合理饮水，避免脱水。

结语

甲亢患者的饮食调剂非常重要，合理的饮食可以扶助掌握病情，缓解症状，提高生活质量。但是需要注重的是，甲亢患者的饮食调剂应该结合个人的病情和身体状况进行，最好在医生的指挥下进行。