每次生病都觉得自己是不是得癌症快死了怎么办？

每次生病时，我总不禁怀疑自己是否身患癌症，仿佛死神正悄然逼近，这种感觉让我深感恐惧。

我可能正受到疑病症的困扰，疑病症状并不意味着存在器质性病变，即使有也通常是极其轻微的，我对身体的某一部位的症状总是坚信自己得了癌症，这种恐惧无比强烈，以至于我会四处寻求医疗帮助，尽管各种检查结果均未发现异常，我仍深信自己总有一天会被诊断出癌症，这种病情持续不断，有时会因为某些暗示而暂时好转，但很快就会反复。

我对自己的身体异常敏感，对心跳、血管搏动、肠管运动等细微变化都能感知，即使身体出现轻微的不适，我也会认为是大病的征兆，这使我陷入持续的焦虑，这种情况可能进一步发展为抑郁症、强迫症和恐惧症。

疑病症状多见于精神压力过大或有心理疾病史的人群，为了缓解这种症状，我应当：

1、调整心态，改变性格，变得更加活泼开朗。

2、多运动、多锻炼，提升身体健康素质。

3、发展兴趣爱好，学习书法、舞蹈、唱歌等，积极参与社会活动，以分散注意力。

4、养成读书、看报、看新闻的习惯，让业余生活更加充实，这样疑病症状也会逐渐减轻。

面对疑病症状，我需要勇敢面对，以积极的心态去调整自己的生活和思维方式，我才能真正走出恐惧，重新拥抱健康的生活。