为什么总觉得自己活着像做梦？

为何总有一种生活如在梦中的错觉？

或许，你目前的生活状态带有几分迷茫，现实与梦境的界限似乎变得模糊不清，你或许感到生活过于虚幻，无法分辨自己究竟是在现实生活中，还是在梦中游走。

这种恍惚的感觉，或许是近期遭遇了一些不愉快的事情，压力逐渐积累所致，在这种情境下，你需要积极调整心态，多参与户外活动，正常工作学习，尽量避免过度思考，尽情享受当下的生活，感受每一刻的真实。

这种感受，更多的是心态问题，当思绪纷乱，自然会与现实产生混淆，不妨多与家人朋友交流，敞开心扉，寻找那份真实的自我。

深入探究，这种感受可能源于生理或心理，若是生理方面，建议你及时就医，排除潜在的原因，若是简单的精神疲劳，稍作休息便能恢复。

若是心理方面，可以尝试寻找一些有意义的事情，为自己树立目标，若是因为过于追求生活的清醒状态或自信导致的精神恍惚，不必过于在意当前的情况，试着转移注意力，放松身心，症状自然会逐渐减轻直至消失。

愿你早日找到生活的方向，回归真实的自我。