正常血压范围是多少？

什么是血压？

血压是血液在血管内的压力，通常用两个数字表达：收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时的血压，舒张压是心脏舒张时的血压。血压是一个人的健康状况的重要指标，血压高或低都会对身体造成影响。

正常血压领域是多少？

依据世界卫生组织的准则，成年人的正常血压领域是：收缩压为90-119毫米汞柱，舒张压为60-79毫米汞柱。假如血压高于这个领域，就被认为是高血压；假如低于这个领域，就被认为是低血压。

为什么要保持正常血压？

血压高或低都会对身体造成影响。高血压会增加心脏病、中风、肾病、视网膜病变等疾病的风险；低血压会导致头晕、乏力、晕厥等不适症状。因此，保持正常血压对于身体健康非常重要。

如何保持正常血压？

保持健康的生活方式可以扶助我们保持正常血压。这包括：掌握体重、均衡饮食、减少盐的摄进、戒烟限酒、适度运动、减压等。假如血压已经高于正常领域，应及时就医，服从医生的意见进行治疗。

结论

正常血压领域是收缩压为90-119毫米汞柱，舒张压为60-79毫米汞柱。保持正常血压对于身体健康非常重要，可以通过健康的生活方式来实现。假如血压已经高于正常领域，应及时就医治疗。