血压正常值范围是多少？

什么是血压？

血压是指血液在动脉内对血管壁施加的压力。通常用两个数字表达，分别为收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁施加的最高压力，舒张压则是指心脏舒张时血液对血管壁施加的最低压力。

依据世界卫生组织的定义，成年人的正常血压领域应该是收缩压为90-119mmHg，舒张压为60-79mmHg。但是，正常血压领域也会因年龄、性别、体重等因素而有所不同。例如，老年人的血压正常值领域可能会稍微高一些。

高血压和低血压的定义是什么？

高血压是指收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg；低血压则是指收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。高血压和低血压都会对身体健康造成不良影响，需要引起重视。

如何保护正常血压？

一些简单的生活习惯调整可以扶助保护正常血压。例如，保持健康的饮食习惯，减少盐的摄进量，适当增加运动量，戒烟限酒等。对于高血压和低血压患者，医生通常会制定相应的治疗方案，例如药物治疗、改变生活方式等。

血压监测的重要性是什么？

血压监测可以扶助人们及时发现血压反常，及时摘取措施进行干预。对于高血压和低血压患者来说，定期监测血压可以扶助调整治疗方案，掌握病情。对于正常血压的人来说，定期监测血压也可以扶助发现潜在的健康问题，及早预防疾病发生。