自己为什么遇到一点事就委屈，就会哭，眼泪控制不住？

为何遇到一点小事就容易委屈、流泪，无法控制眼泪？

究其原因，可能是内心不够强大，缺乏安全感，胆子较小。

曾经有人用一张图片表达过这种情感：“自己为什么遇到一点事就委屈，就会哭，眼泪控制不住？”，从心理健康的角度来看，流泪是发泄情绪的一种方式，尤其是在面对突如其来的打击时，泪水可以起到缓解紧张、减轻痛苦的作用。

如何调节情绪呢？

眼泪缓解法是一种有效的方式，大声哭泣能够帮助我们发泄情绪，缓解高度紧张和极度痛苦。

运动同样是一种缓解不良情绪的好方法，在情绪低落的时候，合理、适当的运动如雨中急跑、球场上打球、沙滩上漫步等，都能帮助我们释放情绪。

当我们情绪不佳时，为了转移注意力，做一些自己感兴趣的事情也是一种有效的情绪控制方法，比如外出散步、观看电影、阅读书籍、打牌、与朋友聚会等，这些活动能够帮助我们换一换环境，从而改变心情。

当我们无法达到自己的目标或无法得到想要的东西时，我们常常会像那只聪明的狐狸一样，用合理化的信念来冲淡内心的欲望，减少沮丧情绪。

为什么人在伤心时会流泪呢？原来，人类大脑中的情感和情绪中枢下丘脑与泪腺分泌的中枢丘脑紧密相连，当人类经历悲伤或高兴时，神经冲动会从下丘脑发出，刺激丘脑，进而刺激面神经，最终刺激舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌，有时候在极度悲伤或高兴时，某些人可能会同时流泪和流口水。

至于眼泪的作用，除了能够光滑、湿润、营养角膜外，还可以表达我们的情绪，如开心或不开心，甚至在演戏时也需要用到眼泪。

至于个人的自我介绍，我是一个情感丰富且热爱外科及外科护理的人，虽然自称“风起来自己都怕”，但这也是我独特个性的一种表达。