高血压患者应该吃什么好？
1.蔬菜水果
高血压患者应该多食富含维生素C和钾的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西红柿、柑橘等，这些食物可以扶助降低血压，促进心血管健康。
2.全谷物食品
高血压患者应该抉择全谷物食品，如全麦面包、燕麦片等，这些食品有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。
3.低脂肪乳制品
高血压患者可以抉择低脂肪乳制品，如脱脂牛奶、低脂奶酪等，这些食品富含钙和蛋白质，有助于保护骨骼健康和身体机能。
4.鱼类
高血压患者可以多食一些富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲑鱼等，这些食物可以扶助降低血压，减少心血管疾病的风险。
5.坚果和种子
高血压患者可以适量食用坚果和种子，如核桃、杏仁、芝麻等，这些食品富含健康脂肪和蛋白质，有助于保护身体健康。
所以，高血压患者应该避免摄进高盐、高脂肪、高糖等不健康食物，抉择富含营养的健康食品，以保持身体健康。