正常血压是多少？

血压是指血液在血管内的压力，是人体健康的重要指标之一。正常血压是指血压值在一定领域内，不会对身体造成任何损害。那么，正常血压是多少呢？

成人血压准则

依据世界卫生组织的准则，成人的正常血压领域为：收缩压90-119毫米汞柱（mmHg），舒张压60-79mmHg。假如血压高于这个领域，就被认为是高血压；假如低于这个领域，就被认为是低血压。

高血压和低血压的危害

高血压是指血压值继续高于正常领域，长期存在高血压会对心脏、脑血管、肾脏等器官造成损害，甚至导致心脏病、脑卒中、肾衰竭等严重疾病。而低血压则可能导致头晕、昏厥等症状，严重时还可能危及生命。

如何保持正常血压

保持正常血压的方法包括：

结语

保持正常血压对于身体健康至关重要，我们应该注重自己的血压情状，及时摘取措施保持血压在正常领域内。

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