芒果吃多了会怎么样？

很多人都喜欢食芒果，这种水果口感甜美，营养价值也很高。但是，假如食芒果过多，就可能会对身体造成一定的影响。那么，芒果食多了会怎么样呢？

1. 肠胃不适

芒果中含有一种喊做芒果酸的物质，假如食芒果过多，就会增加胃肠负担，导致胃肠不适、腹泻等症状。此外，芒果中的纤维素也轻易引起肠胃不适，特殊是对于肠胃较为敏锐的人来说。

2. 过敏反应

对于某些人来说，芒果也可能会引起过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿、喉咙不适等症状。这时候，应该立刻停止食用芒果，并及时就医治疗。

3. 糖尿病患者要注重

芒果中含有大量的糖分和碳水化合物，假如糖尿病患者食芒果过多，就会导致血糖升高，加重糖尿病病情。因此，糖尿病患者要注重芒果的食用量，掌握好自己的饮食。

4. 影响睡眠

芒果中含有一种喊做谷氨酸的物质，这种物质会刺激中枢神经系统，导致人体兴奋，影响睡眠。因此，晚上最好不要食芒果，以免影响睡眠质量。

5. 导致体重增加

芒果中含有大量的糖分和热量，假如食芒果过多，就会导致体重增加，特殊是对于减肥中的人来说，更应该注重芒果的食用量。

总结

芒果是一种非常健康的水果，但是假如食芒果过多，就可能会对身体造成一定的影响。因此，我们应该注重芒果的食用量，不要贪食，以免影响健康。