饭后血糖应该是多少为正常？

什么是饭后血糖？

饭后血糖是指进食后血液中的葡萄糖浓度。一般而言，我们在进食后的1-2小时内测量血糖水平即可得到饭后血糖值。饭后血糖值对于糖尿病患者来说非常重要，因为它是推断糖尿病掌握是否良好的一个重要指标。

正常情状下，饭后血糖应该在5.6-7.8mmol/L之间。假如血糖水平超过了这个领域，就有可能出现饭后高血糖。假如继续出现高血糖，可能会导致糖尿病或其他健康问题。对于糖尿病患者来说，饭后血糖掌握非常重要，因为高血糖会增加糖尿病并发症的风险。

如何掌握饭后血糖？

掌握饭后血糖需要注重饮食和运动。首先，要抉择低GI（血糖指数）的食物，例如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等。其次，要掌握饮食量，避免暴饮暴食。此外，适当的运动也可以扶助降低血糖水平，可以抉择散步、慢跑、骑车等有氧运动。

何时需要就医？

假如饭后血糖值继续高于正常领域，或者出现其他不适症状，例如口渴、多尿、疲惫等，就需要及时就医。医生可能会意见进行血糖监测、饮食调整、药物治疗等措施来掌握血糖水平。

结语

饭后血糖值对于糖尿病患者来说非常重要，需要及时监测和掌握。通过合理的饮食和运动，可以扶助降低血糖水平。假如出现反常情状，就需要及时就医。