为什么我记性不好？

原因一：短缺注重力

记性不好的一个主要原因是短缺注重力。假如你在学习或工作时经常分心，那么你很难将信息存储到长期记忆中。在这种情状下，你应该努力集中注重力，避免被外界骚乱。

原因二：短缺睡眠

睡眠对大脑的健康和记忆力至关重要。假如你短缺睡眠，那么你的大脑将无法足够休息和恢复，从而影响你的记忆力。因此，你应该每晚保证充足的睡眠时间，以扶助你提高记忆力。

原因三：短缺磨练

磨练有助于提高大脑的血液循环和氧气给予，从而促进记忆和思维能力的提高。假如你短缺磨练，那么你的大脑可能会受到负面影响，导致记忆力下降。因此，你应该天天保持适当的磨练。

原因四：压力过大

压力对大脑的影响是非常负面的。假如你经常处于紧张和焦虑的状态，那么你的大脑可能会受到影响，导致记忆力下降。因此，你应该尽量减轻压力，保持心绪愉快。

原因五：短缺营养

营养不良也可能导致记忆力下降。假如你的饮食短缺必要的营养成分，那么你的大脑可能会受到影响，从而影响记忆力。因此，你应该保证饮食均衡，摄进足够的营养成分。