如何防止头发掉落？

1.保持头发清洁

保持头发清洁是防止头发掉落的重要步骤之一。头皮油脂、污垢等会阻碍毛孔，影响头发的健康。天天用温水和洗发水洗头发，可以清除头皮上的污垢和油脂，让头发保持清洁健康。

2.注重饮食

饮食对头发的健康也有很大的影响。多食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果等，有助于促进头发的健康生长。避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，这些习惯会导致头发掉落。

3.使用适宜的洗发水和护发产品

使用适宜的洗发水和护发产品也是防止头发掉落的重要措施。抉择适合自己头发类型的洗发水和护发产品，可以避免头发受到不必要的侵害，保持头发的健康。同时，不要频繁更换洗发水和护发产品，这样会使头发无法适应新的化学成分，导致头发掉落。

4.避免过度梳理头发

过度梳理头发会导致头发掉落。因为过度梳理会把头发拉扯，导致头发根部受损，从而导致头发掉落。所以，尽量避免过度梳理头发，特殊是在头发湿润的时候，更应该避免梳理头发。

5.保持心绪愉快

保持心绪愉快也是防止头发掉落的重要因素之一。压力是导致头发掉落的主要原因之一。保持心绪愉快，减少压力，有助于头发的健康生长。

所以，防止头发掉落需要从多个方面进手，保持头发清洁、注重饮食、使用适宜的洗发水和护发产品、避免过度梳理头发和保持心绪愉快都是防止头发掉落的重要措施。

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