乳房增大该怎么办？
乳腺增生是乳房增大的主要原因
乳房增大是很多女性都会碰到的问题，其中乳腺增生是最常见的原因之一。乳腺增生是指乳房内的乳腺组织增生，导致乳房增大、触痛等症状。乳腺增生的原因可能是内分泌失调、生活习惯不良等。假如怀疑自己患有乳腺增生，意见及时就医。
注重调整饮食习惯
饮食习惯也是影响乳房大小的因素之一。意见增加富含蛋白质、维生素等营养物质的食物摄进，如鱼类、鸡肉、豆类、蛋类、奶制品等。同时，应减少摄进高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、饮料等。保持饮食健康，有助于保护乳房的健康。
抉择适宜的内衣
内衣对乳房的保护也非常重要。应抉择适宜的内衣，不要抉择过紧或过松的内衣。内衣应该能够给乳房提供足够的支撑，同时也要注重材质的舒适度。意见抉择棉质或透气性好的材质，避免穿着过于紧身的内衣。
适当运动有助于乳房塑形
适当的运动可以扶助塑形，有助于乳房的健康。意见抉择一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，可以增强身体的代谢功能，促进乳房的血液循环。也可以抉择一些针对乳房的运动，如俯卧撑、哑铃卧推等，有助于提高乳房的紧实度。
避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会对身体健康造成很大的危害，也会对乳房造成一定的影响。吸烟会导致身体内的雌激素水平下降，而雌激素是影响乳房大小的重要因素之一。饮酒也会对身体内的激素水平产生影响，意见适量饮酒或不饮酒。