中午减肥应该吃什么？

中午是人们一天中最重要的一餐，也是减肥的要害时刻。那么，减肥中午食什么好呢？

首先，我们要避免高热量的食物，如油炸、烤肉、酱料等。这些食物会增加热量摄进，导致体重增加。

其次，我们可以抉择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。这些食物可以让我们感到饱腹，同时也有益于身体健康。

另外，我们还可以抉择一些低脂、低糖的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐、酸奶等。这些食物不仅热量低，还能提供身体所需的营养。

最后，我们需要掌握食量，避免过度进食。可以摘用分餐制，将一天的食物分成多次进食，这样可以减少饥饿感，也有利于掌握热量摄进。

所以，减肥中午食什么好，应该抉择低热量、高纤维、低脂、低糖的食物，并掌握食量。只有坚持正确的饮食习惯，才能达到减肥的效果。