常吃5种降血脂水果，有哪些？

在我们的日常饮食中，水果是一个非常重要的组成部分。而对于那些想要降低血脂的人来说，抉择正确的水果可以扶助我们达到这个目的。在这里，我们来介绍一下常食5种降血脂水果。

1. 橙子

橙子是一种非经常见的水果，而且它的味道非常好。橙子富含维生素C和纤维素，这些成分可以扶助我们降低血脂。此外，橙子还含有柚皮甙，这是一种可以降低胆固醇的成分。

2. 葡萄柚

葡萄柚也是一种非常健康的水果，它含有丰盛的维生素C和钾。此外，葡萄柚还含有类黄酮，这是一种可以降低血脂的成分。但需要注重的是，葡萄柚会影响某些药物的代谢，因此在服用药物时需要避免食用。

3. 红葡萄酒

红葡萄酒虽然不是一种水果，但是它是从葡萄中提取的，因此也算是一种水果饮料。红葡萄酒含有丰盛的多酚化合物，这些化合物可以扶助我们降低血脂和预防心脏疾病。

4. 草莓

草莓是一种非常健康的水果，它含有丰盛的维生素C和纤维素。此外，草莓还含有花青素，这是一种可以降低血脂和预防心脏疾病的成分。

5. 蓝莓

蓝莓是一种非常营养的水果，它含有丰盛的维生素C和纤维素。此外，蓝莓还含有类黄酮和花青素，这些成分可以扶助我们降低血脂和预防心脏疾病。

所以，常食这五种水果是非常有益的，可以扶助我们降低血脂和预防心脏疾病。但需要注重的是，我们需要抉择新奇的水果，并且要适量食用。