桂圆的成效与感化的功用与主治

桂圆具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的感化。还具有治疗思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及因为脾虚所致之下血失血症的感化。

桂圆含丰富 的葡萄糖、蔗糖和卵白量等，含铁量也比力高，可在进步热能、填补 营养的同时促进血红卵白再生，从而到达补血的效果。研究发现，桂圆除了对全身有补益感化外，对脑细胞特殊 有效，能加强记忆，消弭怠倦 。

扩展材料：

食用桂圆的重视 事项：

1、桂圆适宜神经性或头晕失眠者食用；

2、适宜大脑神经虚弱、健忘和记忆力低下者食用；

3、适宜年老气血不敷、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；

4、桂圆对风冷 伤风、消化不良之时忌食；桂圆干含天然糖份较高，因而盆腔炎、中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因而，为了制止流产，妊妇应慎食。

参考材料来源：人民网——桂圆的成效与感化 补心脾益气血延年益寿

桂圆的成效与主治功用

桂圆的成效与主治功用，桂圆是我国汗青上备受推崇的四大名果之一。龙眼在8月间成熟，在中期国庆期间是是很常见的，桂圆干也是良多人都喜好的，以下桂圆的成效与主治功用。

桂圆的成效与主治功用1

龙眼的成效 ：

龙眼又称桂圆、羊眼，龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种成效，用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不敷，体虚乏力；心脾贫血，失眠健忘，惊悸不安、产后身体虚弱等症。它还有美容、延年益寿之成效。

性味：味甜 ，性平。

成份：含葡萄糖、蔗糖、卵白量、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分。

成效：能补脾益胃，补心长智，养血安神。

主治：用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不敷，体虚乏力；心脾贫血，失眠健忘，惊悸不安。

用法：生食，煎汤，熬膏，或浸酒服。

禁忌：痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。

龙眼叶

功用：泻火解毒 。回 经：进 心经、脾经。

主治：治伤风，疟疾，疔肿，痔疮。

龙目炫

功用：温肾利尿。

主治：治淋症。

龙眼肉

功用：补心脾；益气血；放心神。

主治：心脾两虚；气血不敷所致的惊悸；怔忡；失眠；健忘；贫血萎黄；有经不调；崩漏。

壳龙眼

功用：散风邪风。 祛风；解毒；敛疮；生肌

主治：治心虚头晕、耳聋、目炫。 痈疽久溃不敛；烫伤 治荨麻疹等皮肤病。

龙眼子

功用：行血，定痛，理气，化湿。

主治：治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮。

龙眼的感化 ：

龙眼营养丰富 ，是贵重 的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可造成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可进 药。龙眼树木量坚硬，纹理详尽斑斓 ，是造造 高级家具的原料，又能够雕琢成各类精致 工艺品。龙目炫是一种重要的蜜源动物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

桂圆红枣银耳羹

成效：

桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很合适失眠健忘，神经虚弱，贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤，安神助眠效果十分好。中老年人和体虚的人在冬天经常食用，可补气血，恢复元气，抵御风冷 ，延缓衰朽 。妊妇、怒火旺，咳嗽、哮喘者不宜食 桂圆银耳性平、味甜 淡，有滋阴、润肺，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物量，营养丰富 ，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品；还具有生津、益气、补脑、强心之成效。不单适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容成效。

大枣维生素C含量为生果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等成效。银耳羹浓甜光滑，甘旨可口，有较强的滋补健身功用，是传统的润肤养颜佳品。

原料：桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。

做法：

步调1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开往 核。桂圆剥往 外壳后，放进 热水中浸泡一会儿，比力随便 往 掉核；

步调2、银耳和莲子放进 锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠；

步调3、随后倒进 红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。

代参膏：龙眼肉30克，放碗内，加白糖少许，一同蒸至稠膏状。分2次用滚水冲服。源于《随息居饮食谱》，谓能“大补气血，力胜参芪”，用于“衰羸老弱”，“产妇临盘，服之尤妙”。

心脾双补汤：龙眼肉15克，莲子30克，大枣10个。加水适量，煎烫服。本方次要以龙眼肉、莲子补脾养心以安神；大枣亦有类似成效。用于心脾两虚，食欲不振，心悸怔忡，自汗。

龙眼食用禁忌 ：

1、桂圆性味甜 温，滋腻，多食 随便 滞气；肺热有粘痰不合适食用。

2、理论上桂圆有安胎的成效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因而，为了制止流产，妊妇应慎食。

3、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。

桂圆的成效与主治功用2

龙眼肉的成效与感化

药性：甜 ，温成效：补益心脾、养血安神主治：思虑过度，劳悲伤脾，惊悸怔忡，失眠健忘用法：煎服，10至25克；大剂量30—60克重视 ：湿盛中满或有停饮、痰、火者忌服

龙眼肉是无患子科动物龙眼的假种皮。夏，秋两季摘 收获熟果实，枯燥，除掉壳，核，晒至干爽不粘。

龙眼肉的成效与感化

龙眼肉包罗葡萄糖，蔗糖，酒石酸，维生素A，B族维生素，对虚劳赢弱，健忘失眠等症有十分好治疗感化。龙眼肉有推延衰朽 ，进步机体免疫功用及适应才能等。能够治贫血，肠胃病，失眠。

补血：能够改进 心血管轮回，不变 精神气状 ，缓解压力与严重，有较好的滋养补益感化。

安息：龙眼具有安神养心，补血益脾的感化，很合适长时间失眠者食用。

温补：小孩常伤风，体量虚冷，经常尿床，记忆力欠安，多饮 龙眼茶可促进脑力，改进 虚冷体量。

龙眼肉治灵魂安，惊悸健忘医失眠。龙眼肉味甜 性平，补益心脾心悸用。益气安神增伶俐 ，天然耳聪目又明。

龙眼肉的治病验方

1、肿瘤：龙眼肉1000g，蜂蜜500g。将龙眼肉洗清洁切碎，加适量的水，炖煮到熟烂捣膏，加蜂蜜拌匀，早、中、晚服30g。具有补益气血的成效。比力适用于肿瘤病人放化疗后的辅助治疗。

2、贫血：龙眼肉20g，大枣10枚，红糖少量，隔水炖服。

3、巨幼红细胞性贫血：龙眼肉15g，桑葚30g。加蜂蜜适量的.炖服，天天 一剂。

4、神经虚弱：龙眼肉10g，酸枣仁10g，五味子5g，久枣10枚。用水煎服。

5、失眠心悸：龙眼肉30g，白糖少量，隔水炖服。龙眼肉15g，炒枣仁15g，柴胡10g，五味子10g，丹参15g，甜 草5g，用水煎后服用。具有养血安神的感化。可治心悸气短，夜难进 眠，眠少梦多，烦燥头晕等症。

6、补血安神：龙眼肉15g，莲子，芡实各20g，同煮汤食用。天天 一至两回。

7、补脾养心，生血益气：龙眼肉10枚，煮钱袋蛋2个，加适量的白糖，早上空肚子食 。

8、补虚益肾：龙眼肉30g，西洋参10g洗清洁，和适量的蜂蜜共放炖盅内，加水煮约半小时。

9、创伤出血：龙眼核研成细末，撒布伤口，加以包扎。

10、气虚盗汗：龙眼肉30g，人参6g，冰糖30g，把以上素材 置蒸锅里蒸60分钟，拿出后待凉就能够食用，一天内分两回食 完，天天 一剂。

11、高血压，冠心病：龙眼肉，龙芽草，人参，黄芪，丹参各同量，蜂蜜适量的。把诸药水煎两回，两液合并，往 渣稳火烧熬至浓稠时，调进 蜂蜜混匀即可。每回15至30ml，天天 两回，温热水送服。

12、大便下血：龙眼肉150g。把其洗清洁，上笼蒸熟，分两回服食，天天 一剂。

13、月经不调：龙眼肉50g，鸡蛋一个。把龙眼肉加水煮半小时后，调进 鸡蛋打成蛋花汤样即成，在月经清洁后服食，天天 早晨和晚上各一回，持续服用10日。

14、阳虚型腰椎骨量增生：龙眼肉50g，丁香10g，白糖两匙。把龙眼肉，丁香洗清洁，置锅里，加清水500ml，急火煮开5分钟，改稳火煮半小时，往 丁香，分次饮服。

桂圆的成效与主治功用3

别致 桂圆的成效与感化禁忌

鲜桂圆，为无患子科桂圆属绿色动物龙眼树的鲜假种皮，别号益智类、骊珠、龙目、比目、圆目、圆眼、蜜脾、蝶园团、燕卵、深圳丛、木弹、川弹子锁、干桂圆、荔技奴、干桂圆、桂元。桂圆的品种、品种十分纷杂 ，以果子的尺寸可分红大果、中果、小果子；按果核的色彩纷歧样可分红黄壳、花壳、青壳；从瓜瓤的汁汁几又可分红砂肉、水肉；也有以原产地取名的，以果子完美 的当季取名的。

据相关素材 说，在我国有300好几个纷歧样的龙眼品种，更为出名的培育提拔 品种有福建省的乌龙岭、普明庵、油潭本、青壳本、秋分本及广东省的蟒皮、早禾、四川的八月鲜、中国台湾的江底干桂圆等。，他们都具备果大、薄皮、核小、肉厚、苦涩、脆爽的特征。

桂圆原产地于在我国南方地域，据记述，在中国现有2000良多年的种植汗青时间，关键 原产地为福建省、广东省、广西省、中国台湾、四川。

微生物成份

据测定，每100克能食鲜桂圆，水分含量78、4~84、7克，复原糖3、85~10、16克，卵白1、2~1、4克，人体脂肪0、1克，碳水化合物化合物16、2~13、3克及腺嘌呤、胆碱、柠檬酸、维生素b2、B2、C等，出格 是含铜、钙丰富 多彩，每100克中含磷量11mg，钙30mg。

成效感化

1、性味回 经

鲜桂圆，味甜 ，温性；回 心、脾、肝胆经。

2、医药学典范

《神农本草经》：“补肺胃，养血血。”

3、中医辨证

鲜桂圆，可养脾胃、葆心力、润五脏，有利于祛除五脏湿邪，对厌食、安志、益志、宁心有十分好的饮食疗法现实效果。

4、现代科学研究

中国有专家学者发布过桂圆延缓衰朽 的相关结业论文，明白提出桂圆将酿成难能宝贵的延缓衰朽 食物。良多我国历经对数百种纯天然食材，药品开展防癌科学研究，觉察桂圆对孑宫肿瘤细胞的按捺率超出90%，那形成医疗界的关心 。妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节，适度食 些桂圆有益于身心安康。桂圆有滋补成效，对病后、生完孩子(湿热后服用)，需要调度及体量虚冷 的人有辅助成效。

服用留意与隐讳群体

(1)鲜桂圆易得内火，青少年和体壮者少食为宜。

(2)有便秘、小便赤黄、口干口渴、阴虚火旺者不合适服用。

(3)舌苔厚腻、消化不良、食欲欠安者也要少食鲜桂圆。

(4)发烧伤风初起更好是不食桂圆。

1、益气补血，加强记忆。桂圆含丰富 的葡萄糖、蔗糖及卵白量等，含铁量也较高，可在进步热能、填补 营养的同时，又能促进血红卵白再生以补血。尝试研究发现，桂圆肉除对全身有补益感化外，对脑细胞特殊 有益，能加强记忆，消弭怠倦 。

2、安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红卵白的再生以治疗因贫血形成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗烟酸欠缺 形成的皮炎、腹泻、痴呆，以至精神变态等。

3、养血安胎。桂圆含铁及维生素B2较多，可减轻宫缩及下垂感，关于加速代谢的妊妇及胎儿的发育有利，具有安胎感化。

4、抗菌，按捺癌细胞。动物尝试表白，桂圆对 JTC-26肿瘤按捺率达90%以上，对癌细胞有必然的按捺造 用。临床给癌症患者口服桂圆粗造浸膏，症状改进 90%，耽误寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有按捺造 用。

5、降脂护心，延缓衰朽 。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰朽 过程有密切 关系的黄素卵白—脑 B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的按捺造 用。

桂圆肉的成效与感化

性味：甜 ，温。

回 经：进 心、脾经。

成效：补心安神，养血益脾。

感化：具有优良的滋养补益感化。

补血：能改进 心血管轮回、不变 精神情况、舒解压力和严重，桂圆含有丰富 葡萄糖、蔗糖、卵白量及多种维生素和微量元素，有优良的滋养补益感化。可用于治疗病后体弱或脑力弱退，妇女在产后调补也很适宜。

温补：小孩常伤风体量虚冷常尿床、记忆力欠安，多饮 桂圆茶可增进脑力，改进 虚冷体量。

安息：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的成效，十分合适持久失眠者食用。

丰胸：中医医说女人主血气，常食 桂园的女人，神色红润、身段充沛 ，所以良多丰胸的.补方，都以桂圆做为搭配。

桂圆肉的感化

1、桂圆肉对学生的感化

常熬夜、读书精神耗损，多食 桂圆肉可加强记忆力，制止脑力弱退有很好的成效。

2、桂圆肉可补脾生血，养心增智，老年人尤宜

龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，迟早各食 1碗。补脾养心，生血益气每晨用龙眼10枚取肉，煮钱袋蛋2个，加适量白糖，空腹食 。

3、桂圆肉可恢复怠倦 安神定志

龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。

4、桂圆肉对失眠的人的感化

有安神补血，充分脑力的成效。

5、桂圆肉治妊娠水肿

龙眼干30克，生姜5片，大枣15枚，水煎服，每日1-2次。

6、桂圆肉治疗心悸失眠

每晚睡前食 10个桂圆，可养心安神。

7、桂圆肉治巨幼红细胞性贫血

龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。

8、桂圆肉治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经虚弱

龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。

9、桂圆肉治气血两虚、头晕目炫、神疲惫力

龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(往 核)洗净，与羊肉一齐放进 锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。

10、桂圆肉对上班族的感化

工做压力大、随便 失眠或记忆减退。

11、桂圆肉用于气血不敷，体虚力衰等症。桂圆肉既能补脾胃之气，又能补营血不敷，单用一味熬膏，或共同 其它益气补血药物同用，可治气弱贫血之症。

12、桂圆肉治疗肝癌手术后气阴两虚者

龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后往 肠杂并切块。把三者放进 锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐炊事用。

13、桂圆肉对减肥的人的感化

怕减肥减错处所(可能胸部变小)白日多食 桂圆肉，到达丰胸的目标。

14、桂圆肉对妇女经期及产后的感化

有补血功用。

15、桂圆肉用于心脾虚损的失眠健忘，惊悸怔仲等症，桂圆肉有滋养感化，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白术、茯苓、当回 等共同利用 。

16、桂圆肉治脑肿瘤贫血、低烧不退者

龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放进 杯中，加凉开水少许，置滚水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可食 。

17、桂圆肉对脑力弱退、体弱的感化

安神补血，快速恢复体力。

18、桂圆肉可护肤养颜、抗衰朽 、加强人体免疫力调剂 功用

桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮半晌即可食用。

桂圆的药用

据药理研究证明，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，此中含有较多的是卵白、脂肪和多种矿物量。那些营养素对人体都是非常必须的。特殊 关于劳心之人，耗悲伤脾性血，更为有效。

现代医学研究证明，龙眼肉含有卵白量、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物量等。龙眼肉可以按捺脂量过氧化和进步抗氧化酶活性，提醒其有必然的抗衰朽 感化。龙眼肉有进步机体免疫功用，按捺肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，加强机体程度 等感化。

桂圆可治疗病后体弱或脑力弱退。妇女在产后调补也很适宜。但怀孕期间更好别食 .李时珍在《本草纲目》中记载："食物以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

桂圆的适恼人群

1、上班族

工做压力大、随便 失眠或记忆减退。

2、学生

常熬夜、读书精神耗损，多食 桂圆肉可加强记忆力，制止脑力弱退有很好的成效。

3、减肥的人

怕减肥减错处所(可能胸部变小)白日多食 桂圆肉，到达丰胸的目标。

4、失眠的人

有安神补血，充分脑力的成效。

5、妇女经期及产后

有补血功用。

6、脑力弱退、体弱

安神补血，快速恢复体力。

桂圆是我们生活中非经常 见的一种食物，不只味道非常的甜美，并且营养价值也非常的丰富 ，可能有良多伴侣关于桂圆的成效和感化领会的并非很清晰 ，下面各人就跟着一路领会一下关于桂圆的一些小常识。

桂圆的成效与感化

1、开胃养脾

桂圆味道甜 甜，性温，具有必然的开胃养脾的成效和感化，关于贫血以及腹泻、痴呆等症状都具有必然的治疗的感化，别的桂圆还对癌细胞的生长和发育具有十分好的按捺的成效和感化。

2、健脑安神

桂圆还具有健脑安神的成效和感化，因为在桂圆中含有的多种营养物量都非常利于我们身体的吸收 ，所以经常食 一些桂圆能够搀扶帮助 我们安神健脑，治疗失眠和健忘等症状。

3、按捺子宫肌瘤

桂圆还能够按捺子宫肌瘤的发作，因为桂圆中的营养物量进进 我们的体内，能够有效的搀扶帮助 我们按捺子宫肌瘤的发作，并且按捺的概率为90%摆布，所以关于那些处于更年期的妇女来说，特殊 合适食 一些桂圆。

4、恢复体力

桂圆还能够搀扶帮助 我们恢复体力，因为桂圆具有必然的温补的感化，关于病人病后或者是手术后停止保养恢复，都具有十分好的成效和感化，关于那些体量虚弱的人来说，具有必然的治疗的成效和感化。

总的来说桂圆中含有十分多的我们身体生长发育所必须的营养物量，并且也是一味良药，桂圆最次要的成效和感化就是可以搀扶帮助 我们治疗失眠，安神，健忘和惊悸等症状。

桂圆的营养价值

桂圆中营养物量含量非常丰富 ，具有十分好的健脑益智、补血、安神的成效和感化。国外有相关研究表白，桂圆关于子宫癌细胞的按捺率，已经可以到达90%还要多。而处于更年期的妇女则是妇科肿瘤频发的阶段，所以关于那些人来说，恰当的食 一些桂圆十分有益安康。别的桂圆还有滋补的成效和感化，关于那些病后保养以及体量相比照较虚弱的人来说都具有十分好的辅助的疗效。

桂圆怎么食

可能良多人想晓得桂圆的准确的食 法，下面来给各人介绍一下。

起首在食 桂圆的时候要重视 ，我们更好抉择 准确的时间来食 桂圆。一般能够有十分多的桂圆的食 法，包罗泡水，煮粥，煲汤等，不论是用哪种办法食 ，必然要抉择 适宜 的准确的时间。因为桂圆味道比力甜 甜，并且热性比力重，所以十分合适在秋季的时候。秋季或者是冬季的时候，等气候变凉的时候食 。

别的我们也需要重视 的是，食 桂圆要适量，虽然桂圆干十分的滋补，可以缓解我们的体虚，并且还具有必然的补血安神的成效和感化，但是假设 食 太多，对我们的身体也十分倒霉。可能会招致上火或者是呈现高血糖，流鼻血等症状，所以关于一般情状 下，我们安康人来说，天天 食 5到8个桂圆就已经足够了。

而关于桂圆干的食 法，我们能够抉择 用桂圆干来泡水饮 ，日常平凡泡水的时候只需要把桂圆外层的果壳往 掉，然后将里面的桂圆干的果肉间接扔到茶杯中，然后用滚水停止冲泡，然后代茶饮用即可。别的也能够在泡桂圆干的时候加进 适量的蜂蜜枸杞或者是红枣等类似的滋补的食材，如许可以更好的起到补血益气以及治疗体虚的成效和感化。

别的也能够利用桂圆炖汤饮 ，那也是我们日常平凡生活中比力常见的一种食 法，就是将桂圆干往 掉果壳的桂圆肉，然后加进 适量的当回 和鸡肉放到炖盅中，然后加进 适量的清水炖大约三个小时摆布。那种炖汤的饮 法不只可以起到滋补身体的感化，并且还具有十分好的补血美容，延缓衰朽 的成效和感化。

桂圆不克不及和什么一路食

1、桂圆不克不及和大萝卜一路食 ，大萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜，既能够食用也能够药用，不外大萝卜是属于凉性的一种食物，能够治疗消化不良以及顺气等症状，但是假设 和桂圆一路食用的话，会引起我们身体强烈的不适。

2、桂圆不克不及和西瓜一路食 ，因为西瓜也是属于一种凉性的生果，西瓜具有十分好的利尿的成效，在炎天的时候十分合适我们食用，假设 连系桂圆一路食 ，因为桂圆是属于热性的食物，那么很有可能会呈现腹泻等不良的症状。

3、桂圆不克不及和香蕉一路食 。香蕉也是属于一种冷 性的生果，虽然香蕉中富含丰富 的卵白量以及糖类等营养元素，经常食 香蕉具有十分好的美容养颜的成效和感化，但是假设 香蕉和桂圆一路食 ，则会招致上吐下泻等十分不良的反响。

妊妇能够食 桂圆吗

桂圆又被我们称为龙眼，味道非常的甜，并且汁也十分的鲜嫩，还有十分丰富 的营养价值。别的桂圆中出格 是烟酸以及维生素K的含量十分的高，那么桂圆合适妊妇食 吗?

事实上在我们传统的民间有一种说法是，妊妇食 了桂圆随便 伤阴，食 久了会引起腹痛以及见红等流产的症状，以至可能会呈现早产或者是流产。事实上关于怀孕早期的妊妇们来说，桂圆确实是一种禁忌的生果，关于怀孕中期的准妈妈来说，能够恰当的食 一些桂圆，因为关于早期的胎儿来说，其胎盘尚不安定，食 桂圆对胎儿倒霉，而在怀孕中期宝宝发育已经不变，那么偶尔 食 一两颗是完全能够的。不外需要妊妇伴侣们重视 ，仍然不克不及食 太多。

上面给各人介绍了良多关于桂圆的成效和感化，相信 各人关于桂圆有了十分多的熟悉 和领会，桂圆是一种营养价值非常丰富 ，并且对我们的身体有十分多的成效和感化。各人日常平凡能够恰当的多食 一些桂圆，出格 是在秋冬季节，不外也需要重视 ，并非所有人都合适食 桂圆。

桂圆具有宁心安神、缓解怠倦 ，益气补血的成效。

1.桂圆具有宁心安神的成效，桂圆中含有大量的钾、铁等矿物量元素，对血红卵白的再生有积极的促进感化，因而，能够用于治疗贫血所引起的心慌、心悸、健忘、失眠等。桂圆中还含有大量的烟酸，能够用于治疗患者烟酸欠缺 所致的腹泻、皮炎、精神变态、痴呆等等。

2.桂圆还能够起到缓解怠倦 的感化，那是因为桂圆中含有丰富 的葡萄糖、卵白量等营养物量，能够搀扶帮助 身体敏捷恢复能量，消弭怠倦 感。

3.桂圆还具有补气养血的感化，桂圆中不只含有丰富 的葡萄糖、蔗糖和卵白量，还含有大量的铁，因而能够促进血红卵白的再生，起到养血的感化，桂圆关于人体的脑细胞也是有好处的，能够加强记忆力，因而学龄期的儿童能够恰当食用一些桂圆。