如何处理脚踝扭伤？

脚踝扭伤是常见的运动侵害之一，一旦出现疼痛和肿胀等症状，就需要及时摘取措施处理。下面，将为您介绍如何处理脚踝扭伤。

首先，当您发现脚踝扭伤后，应该立刻停止运动并休息。然后，将受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。

其次，为了缓解疼痛和减轻肿胀，可以在受伤部位冰敷15~20分钟。天天可以进行多次冰敷。但需要注重的是，冰袋不能直接接触皮肤，可以用毛巾或纱布包裹冰袋，避免冰袋过冷导致皮肤烫伤。

第三，假如疼痛和肿胀继续，或者无法承担体重，就需要使用拐杖或助行器。这可以减轻脚踝的负担，促进伤口的愈合。

最后，如疼痛和肿胀长时间继续不退，意见及时就医。医生会依据实际情状进行治疗，包括药物治疗、物理治疗以及手术。

所以，脚踝扭伤是一种非经常见的运动损伤，需要及时摘取措施进行处理。假如疼痛和肿胀长时间继续，一定要及时就医，以免影响正常生活和工作。