奇异果的营养价值及功效是什么？

奇异果的营养价值

奇异果是一种低热量高营养的水果，富含维生素C、维生素K、维生素E、维生素B6、叶酸、钾、纤维素等多种营养物质，有助于增强免疫力、促进肠道健康、降低胆固醇、预防心血管疾病等。

奇异果的营养价值与功效

奇异果中含有大量的维生素C，据研究，食用奇异果能够促进胶原蛋白的形成，有利于皮肤的弹性和光泽、减少皱纹。此外，奇异果还含有丰盛的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强肠道健康，防止便秘。而其中的维生素E则有抗氧化的作用，可以保护心脏健康，避免心血管疾病的发生。

结论

奇异果是一种低热量高营养的水果，富含多种营养物质，有利于增强免疫力、促进肠道健康、降低胆固醇、保护心脏健康、预防心血管疾病等。适量食用奇异果对身体有很多好处。