可可粉的作用与副作用，值得信赖吗？

什么是可可粉？

可可粉是从可可豆中提取出来的粉末，具有浓郁的可可香味和特殊的口感。它含有丰盛的多元营养素，如脂肪酸、多酚类、黄酮类、酚酸类、生物碱、蛋白质、矿物质、维生素等。

可可粉的作用

1.美容养颜：可可粉富含抗氧化物质会让皮肤更加明亮、光滑，同时减少细纹和皱纹。

2.改良心绪：可可粉中含有5-羟色胺和苯乙胺，对于提高心绪有一定扶助。

3.有助于减重：可可粉能够让大脑分泌出脂肪酶，分解掉人体内的脂肪，从而起到减重的效果。

4.预防疾病：可可粉中含有黄酮类和多酚类的物质，能够预防癌症、心血管疾病等。

可可粉的副作用

1.过量摄进：可可粉虽然具有丰盛的营养价值，但假如摄进过量会引起头痛、过度兴奋、失眠等症状。

2.添加剂：市面上为了增加可可粉的口感和香味，可能会添加一些人造香精、色素等，对身体健康也不利。

可可粉值得信赖吗？

可可粉是一种安全的食品，假如不过量摄进，也不加进任何有害物质，那么是非常值得信赖的。但是同样需要注重的是，每个人的身体状况和体质不同，所以在食用可可粉之前最好咨询医师的意见。