纳豆的功效是什么？

纳豆的作用

纳豆是一种以大豆为主要原料发酵制成的食品，具有多种作用和功效。首先，纳豆能降低血浆胆固醇、三酰甜油水平，预防心血管疾病。其次，纳豆中含有大量的纤维素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排泄体内垃圾和毒素。此外，纳豆还有抗衰朽、抗肿瘤、促进骨骼生长发育等功效。

纳豆的作用与功效

纳豆的作用与功效包括以下几个方面：

1. 降低血浆胆固醇、三酰甜油水平，预防心血管疾病。

2. 促进肠道蠕动，有助于排泄体内垃圾和毒素，预防癌症等疾病。

3. 抗衰朽，保护皮肤，延缓肌肤老化。

4. 抗肿瘤，可预防乳腺癌、结肠癌等肿瘤的发生。

5. 促进骨骼生长发育，有助于预防骨质疏松症。