脐橙的营养价值和功效是什么？

脐橙的营养价值

脐橙是一种富含营养成分的水果，它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁等营养成分，其中维生素C的含量非常高，而且还具有抗氧化作用。

脐橙的功效与作用

1.增强免疫力：脐橙富含的维生素C能够促进白细胞的产生，增强免疫力。

2.预防癌症：脐橙中的维生素C和柚皮苷等物质，具有较强的抗氧化作用，能够预防癌症。

3.降低血脂：脐橙所含的营养素，能够降低血脂、预防动脉硬化等心血管疾病的发生。

4.促进消化：脐橙中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，促进消化。

5.美容养颜：脐橙富含的维生素C能够抑制黑色素的生成，减少色斑的产生，同时还能够促进胶原蛋白的生成，增加肌肤弹性，有美容养颜的作用。

脐橙的营养价值与功效结合

脐橙的营养价值与功效非常丰富，多食用脐橙能够促进身体的健康，增强免疫力，预防癌症，降低血脂，促进消化，美容养颜等作用。同时，由于脐橙的味道酸甜可口，十分受到人们的喜爱，可以作为水果生吃，也可以制作成果汁等食用。