脐橙的营养价值及功效是什么？

脐橙的营养价值

脐橙含有大量的维生素C，每100克脐橙果肉中含有53毫克的维生素C，比柑橘类水果中维生素C含量高出三倍，是维生素C含量最丰盛的水果之一。此外，脐橙还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、钾、锌、钙、镁等，这些营养素有助于增强免疫力、保护皮肤健康、促进骨骼健康等。

脐橙的功效与作用

1.预防感冒

由于脐橙富含维生素C，能够提高身体的免疫力，同时还有助于预防和治疗感冒。

2.美白皮肤

脐橙中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，能够减少皮肤色斑和皮肤老化现象，同时能够增强皮肤的弹性和光泽度。

3.促进肠道蠕动

脐橙中富含纤维素，对促进肠道蠕动非常有扶助，有助于预防便秘和其它肠道问题。

4.降低血压

脐橙中的钾元素含量较高，可有助于降低血压。

5.保护眼睛

脐橙中的维生素A和β-胡萝卜素能够保护眼睛健康，促进夜间视力和预防眼睛疲惫。

总结

作为一种维生素C含量极高的水果，脐橙有很多的营养价值和功效，可以用于多种保健食品和药品的生产。此外，脐橙还有助于增加肠道健康、降低血压、预防感冒和皮肤美白等多种功效和作用。