桂圆的功效与作用是什么？

桂圆的作用

桂圆是一种常见的水果，可以用来制造许多美食，也有不少药用价值。桂圆具有以下作用：

1. 补血养颜：桂圆中含有丰盛的铁元素，有助于促进造血功能，提高血红蛋白含量，缓解贫血症状，同时还能使皮肤光滑细腻。

2. 缓解失眠：桂圆中含有一种特殊的香气成分，能够缓解神经紧张，有助于改良睡眠质量，减轻失眠症状。

3. 消除疲惫：桂圆中富含多种维生素和矿物质，能够促进身体新陈代谢，改良疲惫感，增强体力。

4. 增强免疫力：桂圆中含有多种天然抗氧化物质，如维生素C等，能够反抗自由基侵害，提高身体免疫力。

5. 妊娠保健：桂圆中含有多种营养物质，如铁、锌、镁、钙、维生素B等，适量食用有助于孕妇的胎儿发育，预防产后出血等症状。

桂圆的功效

桂圆具有以下功效：

1. 温补身体：桂圆具有温补作用，能够增强身体的阳气，缓解冷性病症，如腹泻、腰痛等。

2. 活血化瘀：桂圆中的成分具有活血化瘀作用，能够预防和治疗多种心血管疾病，如高血压、冠心病等。

3. 抗菌消炎：桂圆中含有多种抗菌消炎的成分，能够有效地抑制病原微生物的繁育，增强身体的免疫力。

4. 祛湿止痛：桂圆能够祛湿止痛，适用于风湿性疼痛、关节炎等症状。

5. 抗衰朽：桂圆中含有多种天然抗氧化物质，如维生素C、E等，能够反抗自由基侵害，延缓衰朽过程。

所以，桂圆不仅美味可口，还具有较广泛的药用价值，在适量食用的前提下，还能为身体带来诸多健康益处。