桂圆干的功效及作用有哪些？

桂圆干的功效

桂圆干是指将新奇的桂圆果往除果肉和种子，晾干而成的干货。其主要功效如下：

1. 补血益气：桂圆干中富含维生素B、维生素C、铁等营养物质，能提高血红蛋白和血细胞的含量，有助于调剂血液环境，改良贫血现象。

2. 养颜美容：桂圆干中含有丰盛的多酚类物质，能够清除自由基，滋润肌肤，抗衰朽。

3. 安神助眠：桂圆干中还含有一种能够调剂神经系统的物质，能够缓解疲惫，安神助眠。

4. 增强免疫力：桂圆干中的多糖类物质可以增强人体免疫力。

桂圆干的作用

桂圆干除了具有上述功效外，还有以下作用：

1. 补肾壮阳：桂圆干能够滋润肾脏，增强男性性功能。

2. 促进消化：桂圆干中的多糖类物质能够增加肠道中益生菌的数量，促进消化吸取。

3. 调理月经：桂圆干中含有激素和多种营养物质，不仅能够调理女性月经，还能够缓解痛经、内分泌失调等问题。

4. 抗疲惫：桂圆干中的多种维生素和矿物质，能够缓解疲惫，增强体力。

所以，桂圆干的功效和作用非常丰盛。但是需要注重的是，桂圆干的糖分较高，不宜过量食用。同时要注重存放，避免潮湿发霉。