酸奶的作用是什么？酸奶的作用与功效是什么？

酸奶的作用

扶助保护肠道健康

酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，可以扶助保护肠道中健康细菌和有害细菌的平衡，促进肠道健康。

增强免疫力

酸奶中的乳酸菌可以增强人体免疫力，预防细菌和病毒感染，对于预防感冒等疾病具有一定的扶助。

弥补营养

酸奶中含有丰盛的优质蛋白质、维生素和矿物质，对于营养不良的人群或者需要弥补营养的人来说，酸奶是很好的抉择。

酸奶的作用与功效

促进消化

酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动、增强消化功能，缓解腹胀、便秘等问题。

降低胆固醇

酸奶中的乳酸菌可以降低人体内的胆固醇含量，对于预防高血压、心脏病等疾病有一定的扶助。

美容养颜

酸奶中的乳酸菌可以促进皮肤细胞的代谢和更新，增强皮肤弹性和光泽，对于美容养颜有一定的效果。

所以，酸奶是一种营养价值很高，具有多种作用和功效的食品，意见天天适量食用。