苏打水有哪些作用及功效？

苏打水的作用

苏打水是一种含有碳酸氢钠的碱性饮料，它有多种作用。首先，苏打水可以缓解消化不良、胃灼热和酸反流等胃肠道问题。其次，苏打水还可以中和体内多余的酸性物质，调节体内酸碱平衡。此外，苏打水还具有安抚神经、缓解焦虑和头痛等作用。

苏打水的功效

苏打水的功效主要是因为它的碳酸氢钠成分。碳酸氢钠能够缓解胃酸过多造成的不适，促进胃液的消化和吸收。同时，它还可以增加尿液pH值，利于排除体内多余酸性代谢产物，保持身体健康。

此外，苏打水还具有提神醒脑、增加身体活力的功效。对于长期大量饮酒、吃辛辣、油腻食物等不良饮食习惯者，适量饮用苏打水还可以减少对胃部和身体的损伤。

总结

苏打水具有缓解胃肠不适、调节酸碱平衡、安抚神经、缓解焦虑和头痛等多种作用和功效。但是，过量饮用苏打水也会对身体造成不良影响，建议适量饮用。