莓茶的功效与作用及长期喝的危害？

莓茶的功效与作用

莓茶是一种由莓果所制成的茶饮料，具有多种营养价值和健康功能。首先，它富含多种维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力、保护心脑血管健康、延缓衰朽。其次，莓茶还含有丰盛的纤维素和矿物质，可促进肠道健康、缓解便秘和腹泻。此外，莓茶还具有消炎、抗菌、降糖、降脂等多种功效，是一种非常有益的饮品。

莓茶的功效与作用长期饮的危害

长期饮用莓茶的危害相对较小，但仍需注重以下几点：首先，莓茶中含有咖啡因，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状。其次，莓茶中含有一些有机酸，过量饮用可能会对胃黏膜产生刺激，引起消化不良。此外，一些人对莓类食物过敏，饮用莓茶后可能会出现过敏反应。最后，假如莓茶中加进了过多的糖或添加剂，就会摄进过多的热量和化学物质，对健康不利。