杨桃有什么功效与作用？

杨桃的功效与作用

杨桃是一种营养丰盛的水果，含有丰盛的维生素C、维生素B、钾、纤维质等成分，有着多种功效与作用。首先，杨桃能够提高免疫力，增强人体的反抗力，预防感冒、流感等疾病。其次，杨桃具有降血压、降血脂的作用，有助于预防心脑血管疾病。此外，杨桃还有预防贫血、促进消化、保护肝脏等作用。但需要注重的是，杨桃中含有草酸，不宜过量食用，对于肾脏疾病、胃溃疡等患者应慎食。

杨桃的营养价值

杨桃富含多种营养成分，每100克杨桃含有维生素C60毫克、钾170毫克、镁10毫克、纤维质1.2克等成分。其中，维生素C的含量是柑橘的3倍，因此也被称为“热带柠檬”。杨桃还含有多种有机酸，具有增强新陈代谢、润肠通便、解毒降脂等作用。

因此，杨桃作为一种健康水果，不仅营养丰盛，而且具有多种功效与作用，有助于保持健康。