睡眠不足7小时易患癌？真的吗？

睡眠不足7小时易患癌，是真的吗？

近年来，有报道称睡眠不足7小时易患癌症，这是否属实呢？实际上，这个说法有一定的科学依据。

睡眠不足会导致身体的免疫力下降，同时产生一些有害物质，如氧化应激物、自由基等，这些有害物质会对身体细胞产生破坏，从而增加癌症的风险。此外，睡眠不足还会导致内分泌失调，进一步增加癌症的风险。

那么，睡眠不足到底会不会导致癌症呢？依据多项研究，睡眠不足确实会增加患癌症的风险。例如，美国国家癌症研究所曾进行了一项研究，发现天天睡眠不足7小时的人群患癌症的风险要比天天睡眠7小时以上的人群高出约20%。

除了增加癌症的风险外，睡眠不足还会对身体产生其他不良影响，如影响心脏健康、加速衰朽等等。因此，我们应该注重睡眠，天天保证7-8小时的睡眠时间。

所以，睡眠不足确实会增加癌症的风险，我们应该认真对待并加以预防。