艾炙减肥后会不会反弹

艾灸能够通过对穴位的刺激，对全身系统停止调剂 ，加快皮下脂肪的合成代谢，从而到达减肥的目标。因为艾灸减肥偏重于对身系统统平衡的调剂 ，因而在穴位的拔取上有主穴和配穴之分，天天 艾灸1次，每个穴位灸10分钟摆布，1个月为一个疗程，三个疗程一般能够见到显著效果。

利用艾灸减肥需要弄哪些穴位：

一、单纯性瘦削减肥取穴：

1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络欠亨或血液过于稀薄，而形成面部疾患有卓效。

2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内排泄不服衡，臂部过于肥大及男阳 痿、遗精等。

3、中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可加强胃地食物的消化和吸收 才能，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体感化，可加强腹部肌纤维的弹性，可调剂 女性内排泄平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进感化，可进步肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操做：利用艾灸仪或艾绒感化在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，天天 或隔天一次，10次为一疗程。

二、实胖型减肥取穴：

1、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体感化，可加强腹部肌纤维的弹性，可调剂 女性内排泄平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

2、大横。定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛。

3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可加强肌体对营养的吸收 才能，使新陈代谢的机能兴旺，促进血液轮回的加快和造血机能的进步。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4、三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内排泄失调而呈现的各类症状，均有平衡感化，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳 痿等有效。

5、丰隆。定位：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治：气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，吐逆，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人肉痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

操做：利用艾灸仪或艾绒感化在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，天天 或隔天一次，10次为一疗程。

1、艾灸是能够减肥的。

2、人体内脂肪堆积过多，而形成身体超重就称为瘦削。是人体摄进 的热量超越消耗的热量招致脂肪成分在体内积存 过多而构成。

3、人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂量的含量，成年后瘦削的人细胞肥大，数目无增加。艾灸可刺激穴位，调整全身经络气血，脏腑功用的平衡，促进胃肠爬动、削减脂肪的吸收 、增加其排泄、到达瘦身的成效。

1、艾灸能够减肥。

2、瘦削症在中医临床上认为，该病次要与脾虚相关，会因为冷 凝、血瘀、气滞、湿阻等多种原因招致，而艾灸刚巧就是能够发扬 温冷 除湿，行气活血，疏通经络感化的治疗办法。

3、所以，在通过刺激响应穴位后，就能够治疗瘦削症。艾灸治疗瘦削症常会用到脾胃二经的穴位，如足三里穴、三阴交穴、丰隆穴、曲池穴、阳陵泉穴、天枢穴、水道穴、大横穴等，假设 瘦削的部位是以腹部为主，在艾灸的时候还能够加上中极穴、下脘穴、回 来穴，瘦削兼有大便欠亨的症状时，还能够加用收沟穴。

用艾草艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年汗青。早在春秋战国期间，人们已经起头普遍利用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著做中更触目皆是。艾灸能激发、进步机体的免疫功用，加强机体的抗病才能。

一、单纯性瘦削减肥取穴：

1、大椎：

定位：第七颈椎棘突下。

主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络欠亨或血液过于稀薄，而形成面部疾患有卓效。 

2、腰阳关：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：妇科月经失调，内排泄不服衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘：

定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可加强胃地食物的消化和吸收 才能，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元：

定位：脐下三寸。

具有强壮和保健身体感化，可加强腹部肌纤维的弹性，可调剂 女性内排泄平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居_：

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进感化，可进步肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操做：利用艾灸仪或艾绒感化在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，天天 或隔天一次，10次为一疗程。

二、艾灸减肥的配方

【好轻松艾灸疗法】

1、操做：利用艾灸仪或艾绒感化于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，天天 或隔天一次，10次为一疗程。

2、艾灸感化

温经散冷

人体的一般生命活动有赖于气血的感化，气行则血行，气行则血行，血气在经脉中时髦 ，完满是因为“气”的推送。灸法恰是利用 其温热刺激，起到温经通痹的感化。

通过热灸对经络穴位的温热性刺激，能够温经散冷 ，加强机体气血运行，到达临床治疗目标。所以灸法可用于血冷 运行不顺畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体对抗 力，病邪难犯，到达防病保健之功。现代，灸疗的防病保健感化已成为重要保健办法之一。

三、艾灸瘦身原理

1、艾灸起首产生热：皮肤受热后毛孔扩大 ，使药物能够快速渗入到皮下，中转病灶。细胞温度每升高一度，其操纵氧气的氧化率就进步2.5倍。灸疗能够进步细胞吸收 营养的才能和速度。

2、艾灸能够连系除了艾草以外的其他中药：灸的素材 中加进 诸多宝贵中草药后，使其药性成分快速到达病灶，在热力和灸力的感化下，霎时起到通经活络，活化细胞的感化。

3、艾灸能够到达霎时刺激经脉腧穴，打通经络之目标。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调剂 感化。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，能够只艾灸天枢一个穴位，即可处理便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热灵敏 传现象。透热、扩热、传热、部分不热远部热、外表不热深部热等或者产生其他非热觉得：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等觉得。

四、艾灸瘦身重视 事项

艾条悬灸法较隔姜灸法更为平安简便，患者可在医生的批示 下自行施灸，但是起效较慢，须对峙长时间治疗。

扩展材料

艾灸禁忌

1．空腹，过饱，酒后，极度怠倦 和一切热性红肿疾病者制止艾灸，避免晕灸。

2．婴幼儿、昏迷患者、觉得障碍 、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、妊妇制止艾灸。

艾灸重视 事项

1．在施灸之前要连结心绪 平静 ，大怒、大喜、大悲之后，不宜立即 艾灸。

2．艾灸后，要乐看 愉快，心绪 开朗，精心保养，戒色欲，勿过劳，油腻素食，以助疗效。

3．利用灸法调度要有耐烦 ，勿急于求成，灸从久，要有长久对峙下往 的自信心，如许才会收到意想不到的效果。关于摄生保健，更要锲而不舍。

4．艾灸的时间，上午、下战书均可，一般阴好天也不须避讳。失眠症在晚上灸比力好。

5．艾灸的不良反响，一般无不良反响，但因为体量和症状差别，起头施灸可能引起发热、怠倦 、口干、全身不适等反响，一般不需顾忌，陆续 施灸即能消逝。

6．施灸后，要制止着凉，秋冬季待穿戴整洁 后，头上和身上的汗消下往 后，再出门。春夏艾灸后，也要重视 保热 。施灸的当天不要洗澡，以免染优势冷 。

7．在艾灸之前后，都要饮 一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

参考材料:百度百科—艾灸穴位图

艾灸减肥次要是通过刺激穴位来，那么艾灸哪些穴位能够减肥呢？艾灸减肥的效果怎么样呢？本期我们来为各人一路介绍下吧！

艾灸有什么感化

艾灸除了减肥的感化之外，还有良多让人意想不到的感化。

1、调剂 免疫功用：艾灸能够调剂 人体免疫功用，在病理形态下，那种调剂 感化更明显。

2、防病保健：艾灸除了有治疗感化外，还有预防疾病和保健的感化。

3、美容感化：艾灸能够遣散怠倦 ，恢复元气，填补 体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的成效，能淡化、表皮的黑色素，消弭水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改进 面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无黑点，让女性的身体安康，青春常驻，容光焕发，由内而外闪现出女性美。

艾灸哪里能够减肥 单纯性瘦削艾灸调度

取穴：大椎，腰阳关，中皖，居髎穴。

大椎穴：位于第七颈椎棘突下。艾灸该穴位，能够搀扶帮助 清热解毒凉血，消炎，改进 血热及血液稀薄症，对瘦削人群能够改进 血液稀薄，血脂偏高的症状。

腰阳关：位于第四腰椎棘突下，艾灸该穴位可调度女性月经失调，内排泄不服衡，臀部过于肥大等现象。

中皖：位于上腹部前正中线，脐上4寸处，艾灸该穴位能够加强胃对食物的消化吸收 才能，改进 瘦削现象，还能够治疗胃痛，胃酸，吐逆等症。

居髎穴：位于髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处，艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进感化，能够进步肌纤维的活力。

实胖型人群艾灸调度

取穴：关元，大横，脾俞，三阴交，丰隆。

关元穴：位于脐下3寸处，艾灸此穴位，能够加强腹部肌肉纤维的弹性，具有强壮和保健感化，还有助于调剂 女性内排泄平衡，治疗月经不调，带下，不孕等。

大横穴：位于肚脐各旁开4寸，艾灸此穴位有助于促进肠道爬动，缩短食物在肠道内停留的时间，削减脂肪及淀粉类食物的吸收 ，在无需节食的情状 下减轻体重。

脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸，艾灸此穴位能够加强机体对营养的吸收 才能，使新陈代谢机能兴旺，促进血液轮回，关于改进 腹胀，水肿等瘦削问题有效。

三阴交穴：位于内踝上3寸，胫骨内侧后缘，艾灸此穴位能够调剂 机体阴阳平衡，对因内排泄失调引起的瘦削症状有改进 感化。

丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘二横指处，内与条口相平，当外膝眼与外踝尖连线的中点，艾灸此穴位，有疏通脾胃内外二经的气血阻滞，促进水液代谢的租用，对高血脂症，形体瘦削者有效。

臀部松弛 的艾灸调度

取穴：环跳穴，承扶穴

环跳穴：股骨大转子高点与髋管裂孔连线的1/3与内2/3接壤处。艾灸那个穴位，能够加强臀部皮下脂肪的代谢才能，消弭余外 脂肪，同时对下肢痿痹，腰痛，便秘等症有缓解效果。

承扶穴：位于臀横纹重点，艾灸那个穴位，能够加强臀大肌细胞的代谢才能，加强肌纤维的活性，改进 臀部松弛 现象。

腰部减肥艾灸调度

取穴：天枢，太乙，带脉，肾俞。

天枢穴：位于脐旁开2寸，艾灸该穴位有助于促进新陈代谢，降低食欲，调剂 内排泄，避免脂肪在腹部堆积，以到达腰身有型的效果。

太乙穴：位于脐上2寸，前正中线旁开2寸处，艾灸该穴位，能加强腰部肌纤维弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生感化，对峙施灸，瘦腰效果明显。

带脉穴：位于肚脐程度线与腋窝重点曲下纵线订交点，那是位于腰腹间，人体为宜横向运行的脉络，带脉障碍 ，就随便 形成脂肪堆积，艾灸该穴位有利于腰腹部余外 的脂肪代谢，削减赘肉产生。

肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸该穴位能够调度因内排泄失调形成的身体过于瘦削现象，也能够改进 肌肉松弛 ，四肢不温，月经不调，腰痛，遗尿，遗精等症。

重视 事项介绍

1. 在施灸之前要连结心绪 平静 ，大怒、大喜、大悲之后，不宜立即 艾灸。

2. 艾灸后，要乐看 愉快，心绪 开朗，精心保养，戒色欲，勿过劳，油腻素食，以助疗效。

3. 利用灸法调度要有耐烦 ，勿急于求成，灸从久，要有长久对峙下往 的自信心，如许才会收到意想不到的效果。关于摄生保健，更要锲而不舍。

4. 艾灸的时间，上午、下战书均可，一般阴好天也不须避讳。失眠症在晚上灸比力好。

5. 艾灸的不良反响，一般无不良反响，但因为体量和症状差别，起头施灸可能引起发热、怠倦 、口干、全身不适等反响，一般不需顾忌，陆续 施灸即能消逝。

用艾灸灸身体可不成以减肥啊？

用艾灸灸身体是能够减肥的。

艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激，发扬 温通经络、调剂 脏腑、扶正祛邪等感化，从而到达减肥的目标。

艾炷灸是将艾绒放于掌心或平板上，用手捏成上尖下大的圆锥形艾炷，大炷如莲子，中炷如黄豆，小炷如麦粒；然后置于穴位上点燃。每燃烧1个艾炷称为1壮。

施灸时先用少许凡士林涂于穴位上，再放上艾炷，点燃施灸，当艾炷燃至1/2或2/3，而患者感应有略微 的灼痛时，即可易炷再灸，一般3-7壮，以部分皮肤红晕而不起泡为度。

因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓、不留瘢痕。关于减肥很好。

扩展材料:

瘦身原理

1、艾灸起首产生热：皮肤受热后毛孔扩大 ，使药物能够快速渗入到皮下，中转病灶。细胞温度每升高一度，其操纵氧气的氧化率就进步2.5倍。灸疗能够进步细胞吸收 营养的才能和速度。

2、艾灸能够连系除了艾草以外的其他中药：灸的素材 中加进 诸多宝贵中草药后，使其药性成分快速到达病灶，在热力和灸力的感化下，霎时起到通经活络，活化细胞的感化。

3、艾灸能够到达霎时刺激经脉腧穴，打通经络之目标。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调剂 感化。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，能够只艾灸天枢一个穴位，即可处理便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热灵敏 传现象。透热、扩热、传热、部分不热远部热、外表不热深部热等或者产生其他非热觉得：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等觉得。

参考材料来源:百度百科-艾灸瘦身疗法