颈椎病枕头选举

假设 家里的枕头挑选的欠好，随便 影响颈椎问题，倒霉于安康。那合适颈椎病的枕头有哪些？PChouse带各人一路领会下吧。

颈椎病合适的枕头，包罗乳胶枕、本身做的荞麦枕，一般契合以下几个特征 的枕头都比力适宜 ，详细如下：

第一、枕头不克不及太软，对颈椎要有必然的支持感化，并且要有必然的弧度和弹性，也不克不及太硬会对颈椎有必然的压迫，枕头填充物不克不及太响，好比豆子会影响睡眠。

第二、枕头的高度不克不及太高，也不克不及不睡枕头，像酒瓶子做枕头是必定不可的。不枕枕头，对颈椎病也没有什么益处，会形成向后的反曲，引起肌肉的严重，太高的枕头对颈椎病间接形成曲度变曲、反弓，包罗肌肉严重等，高度一般和侧卧位肩部到头部，天然放平的高度比力好。看肌肉力量假设 男性能够枕头略微高点。女性肌肉力量小，能够略微低点，契合那些枕头的情状 都是好枕头。

颈椎病用什么枕头更好？哪些枕头能够让你缓解颈椎压力？

关于颈椎病患者来说，有一个温馨适宜 的枕头，能够缓解颈椎病良多。那么颈椎病患者合适用什么样的枕头呢？若何抉择 一个适宜 的枕头？最适宜 的身高是几？

颈椎病用什么枕头更好？

1.肉桂枕头

外用枕头用生决明子3-4公斤，拆进 布袋造成枕头。决明子微冷 ，略带青草味，闻起来像睡在绿草里。其籽坚硬，能推拿头颈部穴位，故对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助感化。

2.乳胶枕头

摘 用纯天然乳胶造成，对人体无任何损害 和副感化。因其纯天然的素材 特征，具有优良的抗菌防螨效果，供给更安康更清洁的睡眠情况。根据 人体工程学设想，能有效进步睡眠量量和效果。具有优良的吸湿性和透气性，特殊 合适打鼾者，能有效削减打鼾。弹性好，能缓冲人体压力，亲和力强。能有效改进 颈椎、腰椎，降低血压。

3.记忆棉枕头

记忆枕摘 用高密度记忆手艺棉，能足够 感知人体的重量特征。操纵温度感应下沉能够模仿人体的体型，给各部门以完全的支持，使人享受无压力的温馨。特殊 的感温效果，温馨柔嫩的触感，平均完全 的支持，让你的头部在睡眠中完全放松，无论仰睡仍是侧睡都能连结最天然的头部姿势。值得我们重视 的一点是，记忆棉可能会失往 记忆。我们肉眼无法发现塌枕的高度，时间长了会对颈椎有问题的患者形成损害 。

4.竹炭枕头

竹炭枕头更大的长处是干爽透气，吸附才能强。特殊 是在炎天，它能够快速传导头部的汗水和热量。出汗少了，天然就觉得不到热，睡得更平稳。此外，竹炭还有杀菌除臭的感化，炎天用竹炭枕头十分安康。竹炭枕头会觉得凉快温馨，不像竹枕头凉但硬不温馨 。但能否像一些厂家鼓吹 的那样，能促进血液轮回，消弭哮喘、打唤 噜等症状，值得商榷。事实 那些结论还没有得到大规模临床试验的证明。

什么身高适宜 ？

凡是颈椎病枕头的适宜 高度是9-10 cm，但详细大小要看每小我的心理特征 ，出格 是颈部的心理曲度。老中医定见 ，枕头的高度能够与患者握拳、手立起的高度不异。肩宽体胖者枕头可略高，肩瘦者可略低。

睡眠习惯对决定枕头的高度也有影响。关于习惯仰睡的人来说，颈椎病枕头的高度应与按压后的拳头高度相等(虎口处握拳高度为拳头高度原则 )。关于习惯侧卧的人来说，颈椎病枕头的高度应与他们受压后的肩宽高度不异。当然，仰睡或侧睡时能连结颈部一般心理弧度的颈椎病枕头是最抱负的。

关于颈椎病枕头自己来说，支持颈背(颈曲)的部门要略高，有必然的硬度，以陪衬和庇护 颈部的心理弧度。支持后脑勺的部位要比以上部位低3 ~ 5cm，如许既能足够 支持头部，又能适应颈部的高度。

颈椎病是一种不克不及彻底根治的疾病,但我们也不克不及舍弃 治疗,需要做好日常生活护理,缓解病情,制止颈椎病症状加重。颈椎病患者在生活中需要重视 的事项有良多方面,此中枕头的抉择 十分重要,枕头能否适宜 会间接影响到颈椎病患者的病情,那么颈椎病患者睡什么样的枕头最适宜 呢?

1.颈椎病填充物:寡所周知,枕头里面拆的是良多工具,常见的枕头有棉、蒲绒、荞麦皮、木棉、绿豆壳、动物毛绒、海绵、塑料气枕等,差别的填充物对颈椎的适应性其实不不异,此中海绵、棉花、实空棉、塑料气枕不选举 颈椎病患者利用,因为其透气性比力差,会加重颈椎病病情。与动物性的绒毛,荞麦皮、谷壳、木棉等动物素材 比力柔嫩,并且有很好的透气性,在连结必然弹性的同时,是颈椎病患者首选的枕头填充物。

2、颈椎病患者枕头高度对病情的影响也很大,枕头高渡过高或枕头过低城市影响病情,招致颈椎前凸增大。颈椎病患者的枕头高度更好是8-15cm,或者按公式计算:(肩宽-头宽)=2。此外,颈椎病患者在睡姿方面也有讲究,睡姿要和枕头的高度相吻合。一般颈椎病喜好侧睡的患者,枕头的高度定见 本身一侧肩宽,睡觉时能够压平枕头,如许就能够缓解颈椎病的症状。

3、枕外形 :因为如今良多人都在逃求个性化和对身体保健的意识进步,如今的枕头外形 也是多种多样的,差别外形 的枕头起着差别的感化。颈椎病患者宜中间低、两端高的元宝形枕头,关于颈椎的负荷最小,同时起着造动固定的感化,十分有利于颈椎病患者的病情恢复。

颈椎病患者睡什么样的枕头最合适?颈椎病患者抉择 枕头要重视 的事项良多,从枕头的填充物、枕头的高度、枕头的外形 都有讲究,颈椎病患者不要随意选购枕头,枕头不温馨 招致颈椎病病情严峻。颈椎病患者要重视 保热 ,制止呈现颈椎损伤。

颈椎类理疗枕头。

关于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备必然的承托力度的颈椎病枕头是比力好的，只要恰当的承托力度才能够承托颈椎部，关于颈椎病用户才会有必然的辅助理疗感化，但是理疗类枕头若何才气对颈椎病起到实正的感化，需要根据 颈椎病用户的差别情状 看待。

针对不严峻颈椎病人群：颈椎病用户要尽量避免颈部和肩部着凉，挑选枕头要抉择 契合颈肩心理弧度的枕头。

扩展材料：

重视 事项：

1、需按时改动头颈部体位，重视 歇息，劳逸连系。抬起头并向四面 各标的目的恰当地悄悄活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲形态。伏案工做不宜一次继续 很长时间，超越2个小时以上的继续 垂头工做，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，如许会加重加快颈椎的退变。

2、已经有颈椎病症状的用户应当削减工做量，恰当歇息。症状较重爆发频繁者应当停行工做，绝对歇息，并且更好可以卧床歇息。如许在颈椎病的治疗期间，有助于进步治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3、在工做中应该制止长时间吹空调，电电扇。因为颈椎病的发病是多种因素配合感化的成果，冷 冷和湿润随便 加重颈椎病的症状。应当尽量削减在气温过低或者冷 冷湿润的前提下持久垂头伏案工做的时间，以避免颈椎病症状的呈现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的表示。

参考材料来源：百度百科-颈椎病

参考材料来源：百度百科-枕头

羽丝的枕头更好，其他矫正类的枕头睡一段时间会更严峻的。枕头就要一个软，要有弹性。 软，指的是能压下往 ，弹就是有空隙的处所也能撑起来。

后脑勺的位置枕下往 的时候，需要压到一两厘米的程度，在脖子的位置压下往 的时候，离床有十厘米摆布的高度，并且还要连结支持力，那种水平的弹性素材 几乎没有，只要散拆的羽丝，羽毛能够做到，并且还要睡的时候把填充物往脖子的位置聚一聚。

差别的高度对颈椎的负荷是纷歧样的，枕头的高度不适宜 ，也会对颈椎形成损害 。持久枕太高的枕头，相当 于被动连结垂头的姿势，对颈椎压力会很大。而太低颈部也无法放松，那些城市毁坏颈椎一般的心理曲度。

一般的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会形成颈椎弧度改变 ，引起反常 。每小我的颈椎弧度都不不异，因而差别的颈椎弧度，须由差别弧度的枕头共同，才气使颈椎得到完全的承托。我们每小我应该根据 本身的情状 抉择 合适本身的高度，颈部稍高，头部稍低，构成一个契合人体一般的颈椎心理曲度。

颈椎病病人应该睡的枕头：1.枕头的填充物：我们都晓得我们日常枕头里面拆的工具是各类各样的，常见的有棉、蒲绒、荞麦皮、木棉、绿豆壳、动物毛绒、海绵、塑料气枕等等，差别的填充物关于颈椎的适应性是纷歧样的，此中海绵、棉花、实空棉和塑料气枕不选举 颈椎病患者利用，因为透气性比力差，会加重颈椎病病情。而动物的绒毛，荞麦皮、谷壳、木棉等动物素材 比力柔嫩，且具有很好的透气性，同时也保留了必然的弹性，是颈椎病患者首选枕头的填充物。

2、枕头高度：枕头的高度关于颈椎病患者的病情影响也长短常大的，颈椎病患者枕过高的枕头或者过低的枕头都随便 影响病情，招致颈椎前凸曲度增大。在那里定见 颈椎病患者枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。别的颈椎病患者在睡姿方面也有讲究，睡姿要与枕头的高度相契合。一般来说，喜好侧睡的颈椎病患者，枕头的高度定见 在本身一侧肩宽长度，睡觉时可把枕头中间压扁，如许枕枕头才气减轻颈椎病的症状。

3、枕头外形 ：因为如今良多人都逃求个性化和关于身体保健的意识进步，如今的枕头外形 也是多种多样的，差别外形 的枕头也起着差别功用。而颈椎病患者宜中间低、两头高的元宝形的枕头，关于颈椎的负荷最小，同时还起着对造动与固定感化，十分有利于颈椎病患者的病情恢复。