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小米的来源是什么时候?营养成分是什么

wolekan 03-01 2次浏览 0条评论

小米的来源是什么时候?营养成分是什么

小米,原名:粟,原产于我们国家北方黄河流,内蒙古,东北地区,是我们祖先的主要粮食作物,我们栽培小米的历史有八千年之久,夏商时代就是主要粮食作物,所以又称“粟文化”。

粟就是谷子,去壳后就是我们吃的小米,小米是有野生的“狗尾草”选育驯化来的,小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质,脂肪,和B族维生素,有健脾和胃,消食,镇静安眠,补血健脑,的功效,

如果我们胃不好,可以适量的,有规律的喝一些小米粥,有很好的养胃效果,我老婆以前胃不好,后要陪我女儿(女儿从四个月就开始喝小米粥)经常喝小米粥,胃慢慢就养好了,心烦失眠时也可以喝一些,这要常期喝,才会有效果,小米越新鲜的,越好,营养越丰富。


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