身体总是感到疲劳，该怎么办？

身体感到疲劳可能是由于缺乏睡眠、饮食不均衡、压力过大等原因引起的。为了缓解疲劳，建议多休息，保证充足的睡眠；注意膳食平衡，多吃蔬菜水果；适当进行体育锻炼，释放压力；同时保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。如果疲劳持续不断或者症状加重，建议及时就医。

对于身体经常感到疲劳的情况，首先要找到原因，以下是一些常见的原因：

1、生活方式：长时间熬夜，饮食不规律，缺乏运动等都会导致疲劳。

2、营养因素：某些食物，如咖啡、糖、酒精等会严重消耗体内的营养物质，导致疲劳。

3、疾病：如果有疾病存在，如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，也可能导致疲劳。

4、年龄：随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度会逐渐减慢，这也可能导致疲劳。

建议您首先找出导致疲劳的原因，并针对这些原因采取相应的解决措施，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，充足的休息和积极的心态都有助于改善疲劳状况。