击手及击手掌有什么好处？

击手与击手掌是武术中常用的部位，练习后不仅可以增强身体水平，还可以提高武术水平。下面就来详尽介绍一下击手及击手掌的好处。

首先，击手可以锻鍊拳头硬度和速度。击手练习可以通过不断地击打沙袋、木柱等物体来锻鍊手部肌肉和韧带，提高拳头硬度。同时，经常练习可以增加手部灵巧性和灵敏度，让拳头击打更加正确。这对武术比赛和实战都有很大的扶助。

其次，击手掌可以加强拍打和挠取力量。击手掌练习可以使手掌肌肉更加坚强有力，提高手掌挠取物体的能力。经常练习还可以增加手部血液循环，有助于保持手部健康。很多武术中高手都推崇击手掌练习，认为这是成为武术高手的要害。

此外，击手及击手掌的练习还有调整身体气血和情绪的作用。在击打物体的时候，可以将内心的情绪发泄出来，有利于缓解压力和疲惫。击手掌练习还可以刺激手部的经络和穴位，促进身体的气血流动，有助于调整身体的状态。

所以，击手及击手掌的练习有很多好处，不仅可以增强身体水平，还可以提高武术水平。假如你对武术有兴致，可以考虑加进武术练习中，锻鍊自己的击手及击手掌。