舞蹈视频简单易学好看_古代舞蹈视频简单易学好看

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站立，双臂向前方平伸，眼睛平视，双脚脚尖向上抬，尽量保持平衡，腰部用力，臀部上翘，腰臀部保持S形。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。锻鍊部位：对小腿的雕塑和背部臀部的雕塑效果明显。

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有哪些值得看看并且简单易学的舞蹈视频推举?

第一名：钢管舞一些媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时髦的减肥方法。这种由脱衣舞娘衍生出来的瘦身舞蹈不仅能减少余外的脂肪，还能让女性锻鍊身体。

桃花舞：《桃花舞》源于号称草原歌王腾格尔的新歌《桃花源》中的一段视频舞蹈。在这段完全版的MV中，那位把草原歌曲唱得荡气回肠的草原歌王腾格尔猛然化身小清新。立马把一众小伙伴惊得目瞪口呆。

学曳步舞吧（国内又名鬼步舞），有天赋的人学的非常快，没有天赋的就慢了，送你段教学视频，看看吧，喜欢就学学，起码可以锻鍊身体。

小苹果的舞怎么跳

第一，打开电脑，在网上找一个《小苹果》的舞蹈视频。以《广场舞小苹果-王广成-国语720P》为例。第二，先完全的看一遍视频，有一个大体的概念。首先要边看边探求，他们是怎么跳的。

掐腰坐左胯八个，伸右胳膊顶右膝，伸左胳膊顶左胯，右胳膊向上伸顶右膝，左胳膊向 上伸展顶左胯。

“小蛮腰”手势舞 - 这是一种有点挑战性的手势舞，但是手势也很简单。首先，双手放在腰间，然后向左、右摆动腰部，仿佛是跳“小苹果”舞一样，最后回到原位。

王梅老师和王广成编的广场舞是右脚先起步，美久广场舞是左脚起步。每个老师编的舞都有她（他）特殊的风尚，没有千篇一律的先出那只脚起。

开头摆成方块，5*5对齐的那种。一个人在前面领队。然后可以从中间散开成为左右2个平行四边形3*3+中间1个六边形。

简单易学的舞蹈视频教学!!!

简单易学的舞蹈教程如下：步骤1首先我们可以在网上搜索职业舞蹈教程视频，打开视频并看看视频里的舞蹈动作。步骤2然后在这个舞蹈教程视频中，视频主要分为正面舞蹈教学和背面舞蹈教学，我们可以结合着来看，先看正面，再看反面。

来源：好看视频-官方版《小苹果》广场舞示范-国语顺畅 服务升级 3华美舞动小苹果：首先舞动手臂，然后摆动腰肢，身体要有节奏的跟着音乐节拍动起来，然后重复之前的动作就可以完成舞蹈啦。

爵士舞零基础视频教程。爵士舞教程，本次课程共20节课时，课程由浅进升，从基础到系统完全的讲解爵士舞的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程提高自己爵士舞的能力。

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