第八套广播体操_第八套广播体操是哪年开始的

wolekan 08-06 1次浏览 0条评论

第八套广播体操名字

第八套广播体操本名就喊第八套广播体操。第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸取过往几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特征。

第八套广播体操名字就是第八套广播体操。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套期看与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者期看任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。

第八套广播体操是国家体育总局在广泛征求各方面意见、吸取过往几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特征。

1、第一节：伸展运动。四个八拍。第三拍动作要连贯。第二节：扩胸运动。四个八拍。侧弓步时上体保持正直，屈膝腿的脚尖偏向侧前方，膝盖对准脚尖。第三节：踢腿运动。四个八拍。踢腿时两腿伸直，上体保持正直。

2、：左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。2：左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。3：全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。

3、：左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。2：还原成预备姿势。3：动作同1，但换右腿做。4：动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。

4、：跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。2：跳起，还原成竖立。3：跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。4：跳起，还原成竖立。

5、第二节扩胸运动第三节踢腿运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节全身运动第七节跳跃运动第八节整理运动第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特征。

1、第八套广播体操本名就喊第八套广播体操。第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸取过往几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特征。

2、第八套广播体操名字就是第八套广播体操。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套期看与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者期看任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。

3、年第八套广播体操 90年代初教诲部妥善第一套全国中小学生广播体操 90年代末教诲部妥善第二套全国中小学生广播体操 2008年7月教诲部妥善第三套全国中小学生广播体操共三套。

4、第八套广播体操是国家体育总局在广泛征求各方面意见、吸取过往几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特征。

5、第一套全国中小学生广播体操（1998年）第二套全国中小学生广播体操（2002年）小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。

6、年正式推出，与第七套期看与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者期看任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。第9套：突出风尚 2011年8月8日推出。

广播操只是活动一下筋骨而已，除非你能全身心的投进往做操，表情动作都很到位，并且一次能运动达到1小时以上，都还是不能保证会有减肥效果。

可以使大脑在得到足够休息的同时让肌肉得以放松。可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地给予身体各部分，从而增强各器官的功能。

第八套广播体操由8节动作组成，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到磨练。第一节伸展运动能够磨练活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。

答案是不太可能，这是因为，一整套广播体操做完最多也就二十分钟，这对减肥起不到很好的效果，想要利用运动来燃烧脂肪，中等强度的运动要继续40分钟才能有效果。

天天做一套广播体操，可以充实人的精、气、神。

做体操可以磨练身体！磨练身体好处很多：人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。