怎么让沉迷于手机游戏的人不再沉迷？

怎么让沉迷于手机游戏的人不再沉迷？

【大家好，我是努力的呲花，今天我们来聊一聊如何让沉迷于手机游戏的人戒掉游戏，以下仅代表个人观点，喜欢的各位老爷可以点点关注，呲花会经常发部一些游戏经验和游戏精彩集锦】

在当今社会手机已经成为了人们必不可少的一样通讯工具，现在不管做什么事情都需要用到手机，买东西，坐车等，大部分人还是可以理性使用手机的，但有一部分人因为手机里的游戏而无法自拨甚至影响到了自己的正常生活（包括身边的亲人）。

经世界各地的医学专家表明，长期过度使用手机的人会出现以下几种危害“

1.分散注意力，手机的危害远远不止对我们肉体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力从而导致一些不可想象的后果。

2.降低睡觉质量，晚上睡眠的时候手机放旁边，等我们进入梦乡之后，手机的辐射会刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，包括一些网友会在睡觉前玩手机，想着玩困了就睡觉，但情况基本上都是恰恰相反，都是越玩越精神，导致自己错过了最佳睡眠时间，所以在晚上睡觉的时候最好不要把手机放在旁边。

3.手指综合症，长时间使用手机聊天，不管是玩游戏还是发信息，操作的时候都是经常性的把两个大拇指放在屏幕上，长时间的话会产生手拇指综合症，指头会有向内弯曲症状，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等症状。

呲花说了这么多也是想让大家先了解一下长时间玩手机对我们人体的危害性（因为大多数人群还是很惜命的，听到有害自己身体的事都会慎重考虑一下，我也一样，毕竟生命来之不易，珍惜自己的身体还是没有错的），废话不多说，我们来说说如何能戒掉沉迷手机或者沉迷于玩手机游戏这个坏习惯。

1.删掉手机上所有游戏（熟话说治病还是要从根上治）

2.最好在手机上安装一些学习的书籍或者其它有利于大脑思维的东西，养成好的读书习惯后，就可以拿掉手机，换成正常的纸制读物了。

3.手机流量限制，因为大部分手机游戏还是需要流量来进行游戏的，包括游戏下载。

4.多和身边的朋友出去走一走，旅游，体育运动，聊天等

以上是呲花对于防止沉迷玩游戏总结出来的一些心得，希望能够帮助大家！