成年人适合学习格斗、散打等吗？为什么？

成年人适合学习格斗、散打等吗？为什么？

我认为没有什么不合适的。当然，作为一名成年人，你应该学习散打，找到自己的目标和定位。如果你想参加职业比赛并成为一名运动员，我只能说没有适合成年人的运动。

但如果是强身健体，包括塑性，我觉得格斗和散打都是不错的学习项目。

因为无论是哪种格斗，尤其是拳击，都是相当全面的，耐力、爆发力、力量、敏捷性和反应都会受到考验。在此期间，将锻炼有氧和无氧的运动状态。

不仅是战斗技能，实际的运动能力也会提高，体质也会有实质性的变化。

而且格斗项目比枯燥的长跑和力量训练更有趣。只要是正规武馆，教练就会安排对抗训练，不会轻易厌倦学习。

我见过太多，只知道跑步放弃力量训练，泡健身房两天看不起有氧运动，事实上，不可取，一个人想得到真正的健康，应该总是有氧和无氧，尤其是作为一个成年人，比赛结果，更想锻炼，应该更多。

另一件需要解释的事情是，无论你练习什么样的战斗技能，都不会让你战斗，尤其是一个比自己强壮得多的人，只要他的身体没有问题，不要妄想学习战斗技能，可以打别人。

但至少战斗训练可以让你确保你不会轻易受到伤害，增强你的体质，改变你的气质，这样那些好人就不会首先选择挑衅自己，提高他们的内力信心，不会只是诺诺，让人们感觉很容易欺负。这些都是功能。

当然，还需要注意的是，如果你的体质很差，我不建议你上来学习战斗。在这种情况下，上课实际上是浪费时间。你可能会练习一段时间，休息很长时间，而且很容易受伤。

最好先练习体能，然后通过长跑和其他一些运动学习格斗。这样，你的学习效率会更高。