外国人发明了一种山羊瑜伽，用来减肥减压，具体是怎么练习的？_欧洲女性瑜伽电影在线观看

外国人发明了一种用来减肥减压的山羊瑜伽。如何练习？

首先要明白，“山羊瑜伽”不是让山羊做瑜伽，而是让山羊踩在瑜伽练习者身上，让练习者挑战更困难的瑜伽姿势。

山羊踩在瑜伽练习者身上也可以“帮助”他们挑战更困难的平衡技能。因为绵羊踩在身上，为了控制身体的稳定性和平衡性，肌肉应该更加强壮，所以健身效果会更好。

如何更有效地练习？IKU专业瑜伽垫、自然环境、山羊是必不可少的。

垫子需要选择IKU专业瑜伽垫，平衡性好，防滑性好，使用起来会很舒服。这样才能更好的练习平衡技巧。