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经常惧怕，恐惧，什么原因导致的？怎么缓解？

这一切源于对工作，生活，社会的迷惘而形成的。性格内向而孤僻，在生活和工作及交往中，屡屡有违心理期看，或为人处事大多适得其反，而产生自悲，失看甚至失看的情愫，长期积压，扭曲原本朴质，向上，乐看的心理，逐渐变得自卑，孤僻，自闭。一个人假如工作尽了自身最大的努力，而且干出了一定成果而短缺与领导交往，就被领导在大小场合否定，生活的现实远远太失落，在人际交往中经常被人误会，负面的消极情绪一天天在潜滋暗长，积沙成塔，愈发怀疑人生，变得冷漠，自卑，孤僻，以致成为一个生活的边缘人。

如何改变自己的性格与个性？

一，培植自已不卑不亢的自信心。在工作认真的同时，通过真心交流处理好与同事领导的关系。既能做好工作，也能正确处理好人际关系，增强自信心。

二，世界那么大，我想往看看。不要紧闭在自已狭隘的生活小圈子里，迈出斗室，知天下之大。行千里路知自己之小。跋山涉水，知人生苦旅之艰。磨炼自已的意志，增强生活的信心。练闼自己的胸心。

三，尝试往做自己想做而难做的事。对人生规划和磨炼意志是有好处的。

世界很大，也很可爱。敞开胸怀往采纳琳实生活，好好地热爱他们，热情地拥抱他们，也就善待了自己。让自已拥有阳光的心灵，你会用爱往坦然面对生活中的挫折，会让自己乐看，向上，永远焕发出生命的光和热！