为什么跑步会带来健康的好处？

跑步是一项古老而普遍的运动，起源于古代。它最初被用作军事训练、战斗和健身锻炼。随着时间的推移，跑步逐渐成为一种休闲活动，人们在日常生活中也经常参与其中。现代跑步已经成为一种全球性的体育活动，吸引了无数爱好者参加。跑步不仅有助于提高身体素质，还能促进身心健康。

跑字的来历？

追本溯源，在古文书面语中，最早代表“跑步”意思的并非“跑”字。

古语有云：“徐行曰步，疾行曰驱，疾趋曰走。”“走”代表的就是“跑步”的意思。

走原为象形文字，甲骨文最早的记载，像一个人甩开双臂，迈开大步，向着前方快速奔跑的样子。

到了西周时期的金文，是在甲骨文的基础上又增加了“止”，这个结构更加突出人在跑步时的特点，有解释说跑步有始有止，还有的讲这个“止”代表“脚趾”的意思。

在战国时期的小篆体，承袭了金文的一些特点，但上半部却变成了“夭”，但之所以为何会有这个变化，未从资料中查得，我觉得应该和“逃之夭夭”有那么点儿关系吧。

最后发展到汉代的隶书，便和现代汉字很接近了，为了书写方便，这个字的上半部变成了“土”。

在古代的文学作品中，“走”字频频出现，代表不同的跑步状态。

比如杜甫先生所著的《石壕吏》：

暮投石壕村，有吏夜捉人，老翁逾墙走，老妇出门看。

这个“走”肯定不是悠闲散步的意思，官吏来抓壮丁，作为家里唯一的男性，老翁肯定要撒丫子开尥了。

《韩非子》中有云：“田中有株，兔走，触株折颈而死。”

“兔走”就是兔子飞奔的意思，撞到田中的木桩上，死掉了，想这兔子是何等速度，一直都是运动健将，走”也能代表“冲刺跑”的意思。

但有些时候，“走”也能代表“逃跑”的意思。

《孟子》有云：王好战，请以战喻，填然鼓之，兵刃既接，弃甲曳兵而走。

意思是：大王喜欢打仗，请允许我以战争比喻，咚咚地擂起战鼓，刀刃剑锋相碰，就有士兵丢盔弃甲拖着兵器逃走。

而“跑”字在先前多半在口语中存在，并且代表的意思和现在也大有不同。

“跑”字最早现于典籍，是在三国时期魏明帝的文臣张揖编撰的《广雅》中，并且阐述了“跑”的意思，“跑，趵（bao第四声）也”！

它既表示原地跳跃的意思，又表示“走兽用脚刨地”。《西京杂记》有云：滕公驾至东都门，马鸣跼不肯前，以足跑地许久。

虽然我没有查到在中文语法中，什么时候启用“跑”，弃用“走”，但“跑”字后来居上，也是文体由文言文向白话文过渡所致，亦如我们现在跑步，有时候也会“走跑结合”。

但古文中的“走”字或许更能体现出一种气势，就像唐代岑参诗中写的那般：

君不见走马川行雪海边，平沙莽莽黄入天，轮台九月夜风吼，一川碎石大如斗，随风满地石乱走。

不管是“跑”还是“走”，让我们一起动起来吧。