沉迷游戏致使人生全毁，我该怎么挽救自己？

当你面对游戏沉迷导致生活陷入困境的问题时，首先要明确的是，游戏本身并非洪水猛兽，适度的游戏可以带来快乐和放松，过度沉迷游戏确实会毁掉人生中的许多宝贵时光，针对你提出的问题，以下是一些建议，希望能帮助你走出困境：

自我反省与认识

你需要认识到游戏沉迷背后的原因，游戏可能提供了一种逃避现实的方式，让你暂时忘记烦恼和压力，长期沉迷游戏会导致学业、事业和人际关系的荒废，为了改变这一现状，你需要正视问题，勇敢面对现实。

具体行动建议

1、制定计划：将你的目标列出来，看看自己是否有足够的资本继续沉迷游戏，考虑未来的规划，给自己一些压力，让自己意识到必须做出改变。

2、自我监督：找一个人作为监督者，如家人或朋友，帮助你监督自己玩游戏的时间和频率。

3、转移注意力：空闲时间多参与体育锻炼、户外活动或阅读等有意义的活动，逐渐减少对游戏的依赖。

4、培养兴趣爱好：尝试寻找其他兴趣爱好，如学习一门新技能或参与社交活动，让生活更加丰富多彩。

5、寻求支持：与家人、朋友分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。

心态调整与自我激励

1、心态调整：认识到游戏只是生活中的一小部分，不能让它主宰你的生活，给自己设定一个正确的定位，明确生活的重点。

2、自我激励：设定明确的目标，并为实现这些目标而努力，当你达到某个目标时，给自己一些奖励，激励自己继续前进。

警惕恶性循环

沉迷游戏可能是一个恶性循环，越陷越深，当你意识到问题并决定改变时，要坚定决心，勇敢迈出第一步，不要让自己再次陷入恶性循环中。

展望未来与珍惜生活

要相信生活有很多美好的事物等待你去发现，走出游戏的阴影，你会发现生活中的许多美好，珍惜现在的生活，为自己设定一个美好的未来。

走出游戏沉迷的困境需要你的努力和决心，相信自己，你一定能重新找回生活的方向，过上充实、有意义的生活。