九阴真经全文原文及译文？

《九阴真经》全文及译文

《九阴真经》

天道运行,损有余以补不足，故虚能胜实，不足亦能胜有余，其意广博，其理深奥，其趣味无穷，天地万象各归其位，阴阳之气有序排列，万物变化表露无遗，生死之兆昭然可见，无需谋划，古人的智慧与我们的轨迹自然相合；无需约束，幽深与光明自然契合，考察其言，微妙之处可见一斑；验证之事，从未有过差错，这诚然是至高无上的道理之源，是生命之始，若天机启发迅速，深刻理解玄妙之处，虽生于常识之中，亦需以高远之志向、严谨之训练为辅助，从未有行动不遵循规律，出生不遵循造化的情况，只有用心钻研，探索深奥隐秘之处，真正掌握其中的精要，方能达到目无全牛的境界，行动必有成就，如鬼神般默默助人，世间也才会时有杰出人才出现。

五脏六腑的精气都上注于目,化为人的视力。

眼的精气来源于五脏之精,瞳孔的精气源于骨，黑眼的精气源于筋，眼络的精气源于血，白眼的精气源于肌肉的约束，这些精气与脉络相联结，上属于脑，后出于项中，若外邪侵入项部，因身体虚弱而受邪深重时，邪气会随眼系进入脑部，若邪气侵入精气之中，使其不能相互匹配协调，则精气涣散，精气涣散则视物成双。

“阴极在六，何以言九？”乃因太极生两仪，天地初判，六阴已极之时，逢七则回归元太素，太素为西方金德，阴之清纯，寒之源泉。

《上卷》内容到此为止。

《内功心法》诀要

第一重：

在子、午、卯、酉四正时，面向北背朝南盘腿而坐，将气息归入丹田并掌心向前推展，意念随两掌运行于正中间，当意注丹田阳气初动时，左右手收回对两穴（气海、命门），此时双手合十胸前作拜佛状，使真气旋转贯穿其中，随后气行任督小周天，温养丹田一柱香的时间，快慢合乎三十六息之间，此为九阳神功第一重，每日子、午、卯、酉四正时，寻一阴气较重之地（最好为四高中低之地），静心绝虑，意守丹田至阳气初动之时。

第二重：

在极寒的午时正点,独自坐在寒冰床上（今人可在冰雪上练习），裸体面向北方，静心瞑目运行周天三十六圈后意守丹田片刻，随后打开气海、命门两穴分别成螺旋状入寒气吸取一柱香的寒气后关闭两穴此时丹田内有一寒珠旋转越转越大直至离体三丈远再迅速收回如此反复八十一次直至雪花落体而不化放气时雪花距离体三尺而不落方为功成。

九阴真经原文：

“自然的法则损减有余来补充不足虚的能胜过实的不足的亦能胜过有余的其意义广博其道理深奥其趣味深远天地之间气象分明阴阳气候依次排列事物变化缘由显生死的预兆彰显出来。”

译文：

自然的法则就是让多余的减少来弥补不足的地方虚的反而能胜过实的不足的也能胜过多余的这体现了自然的平衡与和谐其意义广泛而深远其道理深奥难懂其趣味无穷天地间的气象各有不同阴阳气候依次更替事物的变化都有其表面原因和内在征兆生死的预兆也都明显地显现出来无需过多谋划古人的智慧与我们的实践自然相契合无需过多约束幽深与光明自然相辅相成考察其言微妙之处可见一斑验证之事从未有过差错这诚然是至高无上的道理之源是生命之始的体现。”