如何正确投篮？投篮手型姿势

投篮是篮球运动中最重要的基本功之一。正确的投篮手型和姿势对于提高投篮命中率至关重要。下面就来看一下如何正确投篮。

1. 手型

正确的投篮手型应该是手指并拢，大拇指放在球上的中心点，手掌轻轻托住球。在投篮的过程中，手臂要放松，尽量避免手腕的摆动。

2. 姿势

投篮姿势包括站姿、腰背的竖立度、头的位置以及脚的方向。站在三分线后，双脚并拢，身体往前倾，双肩向前，头向上看。在投篮的过程中，上半身要以“撑腰、挺胸、抬头”的方式显现，下半身则半蹲的姿势，膝盖微微弯曲，脚尖要向篮筐。

3. 步骤

站在三分线外，双脚微微分开，接住球后，将球提到头顶上方，双手握紧并掌心向前，抬头看篮筐，稍稍弯曲膝盖，然后向上跳起，用手臂的力量推球出手。出手时，手臂应该伸直，手指向篮筐，手腕微微上抬，并用一定的力量将球向篮筐投出。

4. 练习

练习时，可以先在较近的篮筐处进行投篮，随着自己的进取逐渐加大投篮距离。在练习中，应该注重手型和姿势，尽量做到准则化，同时也要多练习各种角度和距离的投篮。

所以，正确的投篮手型和姿势能够扶助篮球运动员提高投篮命中率，这也是篮球运动员必须要把握的基本功。不断练习和改良，信赖你的投篮水平会越来越高。

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