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8岁儿童营养食谱谁知道呢?这个时候要补充一些什么营养要素

wolekan 04-09 2次浏览 0条评论

8岁儿童营养食谱谁知道呢?这个时候要补充一些什么营养要素

这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡,任何事物都要吃不可以挑食,养成良好的生活习惯。每天要适当的运动,多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物,适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素,缺啥补啥不可以盲目的吃营养品,对身体没有好处。

7岁食谱,给孩子吃些什么食谱营养高呢

蛋类:众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

  花生酱:花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助

营养食谱制作
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